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天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。

张明翠

天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。

3温暖

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张明翠

温暖了

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孔德雪

生命从受精卵开始就有所感知。父母的思想言语，腹中的胎儿都知道，注意你的言语，时刻都在影响着幼小的心灵。

张丽坤

《非暴力沟通》一书中说：不带评论的观察，是人类智力的最高形式。如果我们能够只聚焦当下的事实，如果我们能够就事论事，可能80%的争吵都不会爆发。经常为了一些没有对错的事情争吵，可能有一个人会把对方怼的哑口无言，看起来是“赢了”。实际上两个人都做着消耗感情的事情，都输得彻头彻尾。很多事情，如果我们用“就事论事”和“聚焦当下”的角度来看待，就会减少很多困扰。对方与我们意见不同，对方没有满足我们的期待，对方没有按照我们认为对的去做，并不能说明他们人品有问题，也不能说明他们不爱我们。仅仅是因为，我们是不同的个体，我们理应保持心理距离。

王兆芳

有些人总是在意别人怎么说，甚至别人一个眼神就会让他担心是不是自己做错了什么？有些人从来不敢拒绝别人，然而学会说“不”其实是对自己说“是”，也就是开启对自己的认识、理解和尊重。我们和人一起生活工作，如果总是期望别人来满足自己的需求，这反而靠不住，对自己也不负责任，对于追求心理疗愈的朋友，设立界限不是为了改变别人，也不是别人从此就该顺着我们，而是改变我们自己对人、事、物的反应，设立心理的界限，规范的是自己，是学会用妥当的方式让别人知道我的边界。我们能要求的只有自己，真正靠得住的也只有自己……

郭艳芳

当感到“被掏空”时，如何温和充电能量耗尽时，我们常强迫自己“振作”，但这可能消耗更多心力。试试“微量充电法”：充电： 5分钟恢复练习感官着陆：说出你看到的3种颜色、听到的2种声音、触摸到的1种物体质感。自我对话：轻声说“现在感到累是正常的”。微小选择：做一件完全可控的小事（如整理桌面一角）。恢复不是“从50%到100%”，而是允许自己从5%开始。本周，请优先照顾自己的电量。

李春娣

眼睛代表了欲望，并不是你想吃什么，因为这个欲望是无穷的，你想吃的东西多了，但是你身体反应是比较慢的。如说桌上有红烧肉，有鲍鱼，有一大堆东西，您都想吃，肚子它是不知道的，您往里吃，红烧肉吃了一盘了，其实已经饱了，但是肚子的反应会慢一拍，等你肚子感觉撑的时候，已经吃得很多了，这时候您还在往嘴里放，也就是说，肚子它是不会说话的，您就是不断快速地往里装，这肚子反应很慢，等肚子觉得撑了，您吃进去的食物已经超量很多了，并不是你想吃多少，肚子就能接受多少的。

吴小莉

心理真相： —— 伤口是光照进来的地方假如完全没有创伤，甚至完全没有痛苦，那么这个时候你的自我就像是一堵密不透风的墙。看起来很完整，但是要知道这一堵墙同时也会挡住所有的光。

你来说说自己想法吧