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低谷期别硬抗，允许自己摆烂、躺平，甚至是情绪失控时的大哭

崔黎明

低谷期别硬抗，允许自己摆烂、躺平，甚至是情绪失控时的大哭，像哄孩子一样拍拍自己说：没关系，不怕，我一直都在呢…

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

宋小漫

生活中总有那堵让你头破血流的墙，它可能是规则，是瓶颈，是看似无法逾越的难关。但真正的强者，从不硬扛。他们如藤，顺着墙的脉络，把每一次阻碍，都变成向上的阶梯，最终，让困境为自己开出繁花。

冯二玲

我们的头脑天然的倾向是关注负面情绪，不幸的是，这种倾向对于人类生存有益处，对于幸福却毫无帮助。（海蓝博士）我们的头脑是如何进化出消极思维的呢？你知道的，我们的人类的头脑总是消极的思考问题，这是进化的结果，我们那些原始人祖先生活在危机四伏的世界中，拥有锋利牙齿的大型猛兽潜伏在四周，所以在那个时代，我们的头脑必须一直对危险警觉，并预期任何事物都有可能用任何方式伤害我们：小心！那个洞穴里可能有熊，灌木丛后面可能藏着狼。远处的那个人是朋友还是敌人？如果你是一个穴居的人，但是你的头脑并不能保持这样的警惕，那么你很快就死掉了。这些就是从我们祖先那里继承来的，我们现在的头脑基本上就是一台“不要被杀掉”的机器，它总是不断的向你发出警报，说可能有什么不对劲儿。你会发胖，你会做错，他可能会拒绝你。这样做很危险。这些想法都是正常的，任何人的头脑都会这样，我们的头脑进化出消极的思维，他只是试图做他的任务，就是保护我们，让我们能够活下来。所以，要感谢我们的头脑。当有这些想法出现的时候，说：谢谢你，我的头脑！

孙玉松

每个来访者的需求是不一样的，如果你愿意高度配合，我愿意解决的不止是你的情绪或者你的某几件事情。我愿意推动你的整个人生。每当我干成一个推动人生、推动命运的大票，我都感觉自己活着带劲，是真带劲。

蒋蓉

做咨询这些年，常有人问我：“你好像和别的咨询师不太一样，总愿意给那么具体的建议，甚至帮人拿主意，不怕担责任吗？” 其实我懂，行业里多数同行更倾向于“陪伴探索”，把选择权稳稳交还给来访——这是很珍贵的专业态度，像给迷路的人指方向，却不替他抬脚，怕的是打乱了对方的节奏。可我总觉得，有些时刻，来访站在十字路口，风太大，雾太浓，连“自己想要什么”都看不清，这时候递过去一句“你再想想”，倒像把人往更慌的地方推。所以我常做那个“多嘴”的人。会说“这个方案里，第三条对你现在的处境更实际”，也会在对方反复纠结时，轻声说“依我看，选第二条，至少能先让你喘口气”。有人说这是“介入因果”，是啊，每个决定背后都牵着一串连锁反应，我帮人叩下的那一步，好与坏，都可能记在我这儿。但我不怕。不是鲁莽，是心里有杆秤。每次开口前，都要问自己三遍：这建议是为了让他快点解脱，还是为了显我能耐？这决定若错了，我能陪他一起担吗？夜深人静时复盘，有没有哪句话藏了私心？答案若都是“否”，便觉得踏实。我信因果，却更信“心正不怕影斜”。那些因我的建议少走弯路的来访，会发来消息说“现在顺多了”；偶尔有不那么如意的，坐下来再聊，也会说“至少当时不慌了”。这些时刻，都让我觉得，所谓“承受”，从来不是负担，是被信任的重量，是帮人渡难关时，自己心里长出来的底气。或许我走的路，在旁人看来有点“险”，可看着来访从愁眉苦脸到眉眼舒展，就觉得值。毕竟做这行，图的不是“不沾因果”的干净，而是“对得起良心”的安稳。只要能让人多一分踏实，这点担当，我心甘情愿，从不后悔。

孙浩英

真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。我们热爱或者专注的事，其实永远都是从一个糟糕的时期开始的。无从下手，爬坡艰难，又或者无人问津。但走向顶峰的路永远都是山路十八弯的，港口的小花也总是独自绽放的,谷底的藤蔓也不是一下子形成的，从某种程度上来讲,我们未来的好坏,由一次次执着的决心堆叠而成，因此日出不是偶然，生活也定会对我报之以歌。那些心向阳光的日复一日的坚持，终会在破晓中绽放。

王冰冰

你终会明白前途比爱情重要，你还会明白爱情比前途更难得，但最后你会明白，对的人，会站在你的前途里。所以当他没有出现的时候，努力自己是明智的选择，没有人可以替代你的成长，也没有人夺走你的才华，更没有人获得你努力的成果。

你来说说自己想法吧