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为何知道的“道理”实践不出来，因为潜意识和无意识里的一

那晓旭

为何知道的“道理”实践不出来，因为潜意识和无意识里的一些东西，还未被看见与疗愈。

1温暖

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严松间

温暖了

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祝云慧

清明的风带着微凉的湿意，漫过心头，思念与感伤总会悄悄蔓延。这一天，我们缅怀逝去的亲人，回望过往的遗憾，情绪难免变得低沉，这从来都不是矫情，而是心底最真切的情感流露。不必强迫自己强颜欢笑，也不用压抑心头的难过。允许自己沉浸片刻的悲伤，轻轻诉说心底的思念，让积攒的情绪慢慢释放，就是对自己最好的温柔。看着枝头抽芽的新绿，感受春雨滋润大地，才懂生命本就是一场轮回，逝去的从未真正离开，他们藏在回忆里，化作我们前行的底气。放下心头的执念与愧疚，原谅过往的不完美，也原谅偶尔脆弱的自己。清明是告别，更是新生，收拾好心情，带着思念好好生活，珍惜当下的每一寸时光，好好爱自己，便是对过往最好的告慰，也是最温柔的自我疗愈。

王杰

把喜欢的事情做到极致，便有了价值，过去的意义就是为了构成现在的自己，生活需要钝感力，要慢慢拂去急燥与不安，而不是困在过去的遗憾和后悔里。

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“我当时就觉得，我能改变他。” “我以为我的爱会是他的救赎。” 亲爱的，这些话你是否也曾对自己说过？我听过太多这样的故事，也包括我自己的。我们总以为自己与众不同，能够成为那个“例外”，用爱与温柔治愈一个内心有缺口的人。但今天，我想以心理咨询师的身份，也是从一个曾走过弯路的姐姐的角度，对你说一句真心话：女孩子，永远不要当救世主。你的使命是绽放，而不是修补。他不是你的“项目”，而是你的伴侣。如何识别人品？专业视角+亲身经验告诉你： 1. 看他的“最低处” 激情褪去后，一个人品格的底线，才是你们关系质量的基石。观察他在疲惫、压力、愤怒时的表现，看他如何对待服务人员，如何处理与前女友的关系。人品，永远藏在最不经意的细节里。 2. 警惕“情绪过山车” 他是否让你在“被捧上云端”和“被推入谷底”间反复切换？极致的甜蜜与突然的冷漠交替出现，这通常不是爱情的浓烈，而可能是情绪不稳定或操控的征兆。健康的爱，是温暖而平稳的溪流，不是汹涌又干涸的浪潮。 3. 相信你的“不舒服” 当你开始为他的行为不断找借口，当你感到自己“太敏感”“想太多”时，请停下来。你的直觉正在向你发出警报。与一个人品好的人在一起，你不需要成为福尔摩斯，也不会经常感到心累。和人品好的人恋爱，是一种怎样的体验？你会发现： · 矛盾可以坦诚沟通，而不是演变成争吵冷战 · 你不需要“懂事”到压抑自己的所有需求 · 你的能量和光芒不会被持续消耗，反而会被滋养 · 你爱得踏实、安心，而不是整天提心吊胆好的爱情，不会让你总是自我怀疑。它像一片沃土，让你自然而然地茁壮成长。亲爱的，你是一颗明珠，值得被珍藏于锦盒，而不是被投入浑浊的水中，去照亮别人的泥沙。你的爱很珍贵，请把它留给那个本身就很好的人，而不是那个“需要你变好”的人。选择一个人品好的伴侣，是你对自己最大的慈悲和负责。 --- 如果你正在关系中感到困惑，不确定某些信号意味着什么，或者想了解更多关于“如何识别人品”的方法，我很愿意用我的专业知识和亲身经历，为你点亮一盏灯。因为我知道，曾经的我们，都需要一个明白人来轻轻提醒：你先要爱自己，然后去爱一个值得的人。

郭鑫

人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多的期待。我们总是想找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，大多数时候我们那些惊天动地的伤痛在别人眼里不过是随手拂过的尘埃，比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光，或许成年人的孤独就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由，生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还。人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。

冯二玲

当一个人还没有能力处理敌意和自体虚弱感时，头脑的伟大价值在于，其自我防御机制把敌意压抑到潜意识中，这样头脑就觉知不到了。虽然头脑会让你变得不那么敏感，但同时也给了你更多行动以及选择的可能，所以，别抵触头脑。

赵莎莎

接下来，我们来讲第三种童年创伤，死亡和丧失。这里我把疾病或者残疾的情况也合并到这个因素里来讲，因为它们基本上也属于丧失，是健康方面的一种丧失。在讲案例之前，作者先对死亡和丧失做了一段很精妙的总结。她说： “人的一生是一个不断哀悼的过程。” 现在有一个很流行的词叫作安全感，每个人都渴望拥有安全感。但是，从客观上来讲，持久的安全感是不存在的。“人们终有一天会失去所拥有的一切，无论是童年心爱的玩具布偶，还是珍贵的伴侣爱人。”也包括自己的健康、青春，甚至身体的一部分。“死亡就像地平线上的山峦，在并不能准确估量远近的地方等待着每一个人。” 作者说的这些道理，我估计大家也都懂。但是，对于具体的生活事件，每一个人的应对情况又都不太一样，有一些发生在童年时期的事件，对于孩子来说，应对起来就是特别有难度的。我们来看看下面这个案例。这个案例的主人公名叫简，她是一家肿瘤专科医院的护士，主要工作就是帮助肿瘤患者康复，或者尽可能地延长他们的寿命。简一直都觉得自己的工作特别有意义。直到有一次，她的一个医生同事跟她说，最近有一篇学术文章里提到，很多罹患恶性肿瘤的患者，即便被治愈了，他们的预期寿命也不会延长很多，最后即便没有死于肿瘤，也会死于其他并发的一些原因，医生能改变的其实很少。这位医生同事可能只是随口感慨了一下，结果简听了之后却异常愤怒，跟那个医生大吵了一架。吵完之后，她还是觉得怒气未消，她觉得，自己的职业价值和理想好像全都被否定了，生活也开始变得没有意义了。最后，简决定寻求心理咨询。在心理咨询过程中，咨询师发现，简之所以选择成为一名护士，跟她的成长经历有很大关系。简的母亲是在她16岁那年罹患恶性肿瘤的，之后不幸去世了。在这之前，简照顾了母亲两年。但是当时家里的经济条件不太好，所以没有办法给母亲最好的治疗，这就一直成为简内心当中的一个遗憾。她相信，如果当时母亲能够得到更好的治疗和医护，那她就会康复，甚至痊愈。就因为这个遗憾，简后来努力学习，考上了护理学院，成为一名护士，努力地帮助治愈那些肿瘤患者。她觉得自己的人生价值得到了很大的实现。在其他人眼里，简是一个劳模，她工作上非常认真积极，对待患者就像对待自己的亲人一样。但是，这种积极的工作态度背后，是母亲离世的遗憾和创伤。简一直都没有办法完成对母亲离世的哀悼，而是耿耿于怀。

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