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当一个人还没有能力处理敌意和自体虚弱感时,头脑的伟大价值
冯二玲
当一个人还没有能力处理敌意和自体虚弱感时,头脑的伟大价值在于,其自我防御机制把敌意压抑到潜意识中,这样头脑就觉知不到了。虽然头脑会让你变得不那么敏感,但同时也给了你更多行动以及选择的可能,所以,别抵触头脑。
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冯二玲
温暖了
相关回答
张宁
1. 情绪不是敌人,它只是在提醒你,哪里需要被看见。 2. 所有的敏感,都是未被好好安抚的温柔。 3. 接纳自己,是心理自愈的开始。 4. 你不必完美,但要完整。 5. 内心越稳定,外在越从容。 6. 真正的强大,是允许一切发生。 7. 先照顾好情绪,再处理事情。 8. 懂心理学的人,更懂放过自己。
郭佳丽
想法越来越少,内心越来越简单,生活就会越来越美好。
高志新
整了一组照片,感觉不错哈
姚晓萃
练习1:给情绪「命个名」
不要说「我焦虑」,试试「我注意到心里有个紧绷的部分」。
神经科学发现:精准描述情绪能降低杏仁核活跃度 练习2:每天留5分钟「无用时间」
不刷手机、不思考意义,只是发呆或观察呼吸。
研究显示:大脑默认模式网络在这时会启动深层自我整合 练习3:问自己「如果保留这个痛苦,它能教会我什么?」
比如失眠时,与其对抗,不如思考:「黑夜是否在让我听见白天忽略的声音?
降低睡不着的焦虑,拥抱和感受它,可能会带来意想不到的效果哦
崔黎明
当朋友坦露心声时需要做到以下几点: 1.提供一个安静场域,倾听对方诉说。 受了委屈,人需要“被看见”,看见这种情绪,给他抱持的空间,不需要说太多,因为你的存在而倍感欣慰。理解他,共情他,跟他连接,就是给对方提供最好的支持和帮助。 2.不要指责评判对方。 有的人会不耐烦地说:一点小事想不开,这么脆弱,你就不能勇敢一点吗?或者一大堆的道理和说教。这种往往会让对方觉得自己无能和脆弱,加重对方的羞耻感无力感,你不能感同身受的,陪伴就好。 3.尊重对方,为对方保密。 怀有一颗慈悲心,才能为感情添砖加瓦。 爱是撑腰而不是评判。 一个人给到另外一个人最美好的礼物就是:当他把内在最脆弱的一面向你打开时,你需要像看到一份珍贵的礼物一样,把它接过来。 我不能改变你,但我爱着你; 我没有办法代替你去受苦,但我抱持着你的苦; 唯有把光带到阴影里,我们的生命散发勃勃生机。
张迪
叔本华的哲学理论看不进去,但他的随笔还是很精彩的,写了那么多,无非强调一点——所谓人生,不过是摇摆于痛苦与无聊之间的一座钟摆,或者因欲望不能满足而痛苦,或者因满足后的空虚而无聊。 帅是一种态度,是对生命诚恳的付出!
你来说说自己想法吧