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看到别人昨晚失眠，就联系到自己，因为自己最近睡眠不好。本

匿名

看到别人昨晚失眠，就联系到自己，因为自己最近睡眠不好。本来很困，现在又不困了，害怕自己失眠，怎么办？

8温暖

17回答

苏增跃

温暖了

评论

4年前

顺其自然观察两天看看……

4年前

面对害怕，顺其自然。

4年前

找心理老师畅聊，聊完很快睡着，还可以读古文、做放松练习、平时白天多晒太阳可以分泌褪黑素等

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calm

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