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与你相伴成长

没有一种人生的意义适用于所有人，人生的意义是每个人自己

魏颖

没有一种人生的意义适用于所有人，人生的意义是每个人自己赋予自己的。

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

刘培培

1、我的焦虑是基于客观事实还是我的猜测和想象？比如：ppt没做完是事实；ppt没做完我的人生会完蛋这是想象。 2、我的焦虑具体是什么感觉？身体哪个部位有感觉？找到那个身体部位和它待在一起，感受呼吸的起伏，感受不舒服的感觉，让它来任它走。 3、最糟糕的情形会怎么样？具体来说有多大的可能性？对焦虑的问题做一个理性的分析。 4、我以前有过类似的感觉吗？那时候我是怎么做的？ 5、有什么是我立刻做了，心情就会好一点的事吗？通过做具体的事情，转移注意力，缓解焦虑。

傅益红

遇见那个对的人，你的灵魂会认出TA。

游慧怡

要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？你还可以给自己写一封“情书”。比如：亲爱的**：我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（）。当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。

赵艳杰

人活着，发自己的光就好，别在意别人的灯有多亮，也别惦记吹灭别人的灯~

徐青

多巴胺—奖励内啡肽—减压血清素—安抚催产素—亲密

宗阳

人与人之间的相处，就像照镜子——你微笑，世界便回以微笑；你给予温暖，生活便回馈你阳光。所有长久的关系，都离不开尊重、分寸与换位思考。唯有彼此珍惜，才能让感情细水长流。

你来说说自己想法吧