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与你相伴成长

王倩倩

1温暖

0回答

严松间

温暖了

相关回答

胡星星

阴晴圆缺都休说，且喜人间好时节祝愿您中秋佳节快乐！

那晓旭

我们用一辈子去寻找生命的意义，但或许生命就是你正在做的小事，而这些小事让你有了想活着的动力。

赵莎莎

怎么应对情绪，怎么应对焦虑的行为，怎么应对自己的思想，怎么应对创伤后应激障碍，那我们该怎么前行呢？第一个策略叫作保持练习。这些方法，这个工具箱里的工具，你不需要全记住，太多了。因为每个人针对的症状不一样，在针对你症状的基础之上，寻找相关的方法，给自己创造一个迷你工具包。迷你工具包里的工具（能够帮你舒缓压力的方法）有三四个就够了，重复练。对我来讲最有效的工具就是正念。我每次跑完步回家的时候，一定选那条很美的，有树有花的路。我不会随便地匆匆走过，我会仔细地看那些树，看它们的树皮，看那些花，看那些叶子。这对我的神经系统起到很好的放松作用。所以你可以从以上我讲的各种工具里边，找到你的迷你工具包。

付伟丽

曾庆玲

压力是人们面对工作、人际关系、个人责任等要求时所感受到的紧张状态。是由外部事件引发的一种内心体验。因此，压力应对从一个人一年内所经历的生活事件进行梳理后进行科学评估，积极调整以缓解或消除刺激事件对身心健康的影响。压力太大时及时找出压得自己喘不过气来时的压力源，有的放矢科学管理十分重要！同时，釆用或动或静的适合自己放松心情的方式以缓解压力。当然，压力也是一把双刃剑，犹如人无压力轻飘飘，井无压力不出油。把适度的压力也可转化成愉快前行的动力！

王倩倩

任何时候不要撕破脸，也不要选择报复，烂掉的果子会自己从树上掉下来，不需要你亲自动手。报复是人的本能，而控制本能则是人的修养。你积你的德，他造他的孽，老天有眼，自会分辨。

你来说说自己想法吧