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迷茫时读书，焦虑时运动，独处时思考。 --杨绛

曾广胜

迷茫时读书，焦虑时运动，独处时思考。 --杨绛

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王慧娜

很久以前，有一女子，总是做着奇怪的梦。梦里有个黑房子，关了很多人，房门上有一把大铁锁，她们哀求着，尖叫着……女子每天都会做这个梦，时间久了，就产生了胸闷的毛病，看了很多医生，都没办法。直到有一天，她遇到了一位神通广大的禅师。禅师赠给她一把金钥匙，并叮嘱她:“如果下次再做这个梦，就用这把钥匙打开锁，把房子里的人都放出来。当她再次做这个梦时，她仔细看了房子里面关着的人，好像都是曾经伤害过她的人。她将手中的金钥匙收起，放弃了打开锁，她想要那些人接受惩罚，承受痛苦。就这样，又过了半年，她的病情更加严重了。她再次去找禅师，禅师摇了摇头:“在锁没有锈死之前，你还有最后一次机会，打开它，不然永远都会痛苦下去。”这一次，女子终于鼓起勇气，打开了铁锁，那些人争相挤了出来。最后，她看见一个瘦弱的女子，从里面走了出来，竟然是她自己!这时候，黑房子倒了，阳光倾泻进来，她的病终于好了。这座黑房子囚禁的不仅是别人，还有她自己。

林晓燕

来访者感觉每个老师都针对他，处理情绪，最后开心喜悦地出门了感恩信任

吴云

有一个心理学的概念，叫做“依恋”~ 孩子和母亲开始是一体的，当我们与母体分离的时候，会有一个分化的过程。如果一个妈妈始终完成不了分化的过程，把孩子当成自己的一部分来对待，这看起来很感人，但后果相当恐怖~ 那怎么破解这件事呢？有两种寻找幸福的方式：一种叫“发现幸福模式”，一种叫“回避不幸模式”~ 发现幸福模式的人能够找到幸福，而且他能比较容易地找到幸福；回避不幸模式是把焦点聚集在一两件事情上，比如，会忽略掉一个人生命中的其他缺点，只看到那一两个优点，然后就认为这就是他想要的好~ 一个人习惯美好的东西，她才能够鉴别一件事，当他不习惯（美好的东西）的时候，他是鉴别不出来的，所以我们要用发现幸福模式，而不是用回避不幸模式~ 我们可以相信一件事，就是内心的力量要大于命运的力量。虽然命运是个玄学，不可捉摸，但是当一个人整天讲“这是命运，没办法”，实际上就意味着他放弃了自己内心的力量。一个人内心的转念、内心想法的改变，是可以让命运走上另外一条道路的~ 当一个人能够珍视自己时，正面的情感记忆才会涌现出来~

谭话

完美是一个永远追不到的幻影，而真实才是生命最美的样子。你偶尔的笨拙、脆弱、小脾气，恰恰是你鲜活可爱的证明。试着对自己说："这样的我，也很好。" 送给每一个暂时迷茫，困惑，内耗的你～

那晓旭

焦虑的反义词是具体。当你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就不会焦虑。

刘淑珍

有问题的认知.

以偏概全-一次错误全盘否定，一次正确全盘肯定.喜欢用“总是”这个词，

比如：你总是迟到，你总是这么懒.

你来说说自己想法吧