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行动小练习：例子：小美被邀发言(事件) → 想

范慧芋

行动小练习：例子：小美被邀发言(事件) → 想法：“我肯定会出丑” → 情绪：焦虑 → 行为：找借口推脱。你觉得怎么破局？

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人际关系

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王丽美

想成事，要有匪气老好人身上一定是没有匪气的所以匪气本质上是一种底气如果你对我不善我可以回敬你这就非常有边界有底气做成一件事情是需要心理能量的这个心理能量托底的部分就是一个人的底气我来到这个世界上必须要干成一些事情我就要变成干事情的那场火极尽去燃烧这种狠气就是匪气

张雪娃

一定要懂得自愈，因为好起来的从来不是生活，而是你自己，不在烂人烂事上纠缠，不委曲求全，不消耗自己，当你的内心足够坚定，谁都沒有办法影响你，这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪，人生匆匆，请一定过好自己。

常小莲

1. 有多大的空性就能产生多大的结构； 2. 结构里有胸怀，有境界； 3. 内在的空间大了，贵人就会来，资源也会来； 4. 掌握节奏的人不会走极端，调好阴阳，黑白之间还有灰； 5. 以过多的欲望为出发点，会失去节奏； 6. 节点是阶段性目标的实践； 7. 当结果不理想时，要从因上着手去解决； 8. 教育的过程实际上是自我修行的过程； 9. 自我的人缺少对别人世界的感知； 10. 过度热情有时会让他人排斥，我以为的“好”不一定是他人觉得的“好”； 11. 善良如果缺少觉察可能也会给人造成伤害； 12. 想帮助他人的心是好的，但首先要感知别人的需要； 13. 修好自己的心，保持真诚、谦虚、敬畏；

薛梅

过道里的灯平时是关闭的，人们只有走到相应的位置，灯才会为你闪亮。人生也是如此，有时候看起来前方一片漆黑，但当你走到相应位置的时候，自然会有一盏灯为你闪烁。

孔德雪

渴望是生命的根基，链接着人的生命力，影响人的思考，感受以及面对问题所采取的方式

刘静

职场的复杂有史以来，可以忽略部分，但不可完全无视！眼观六路，耳听八方，这八个字在工作中是需要的。安全感在于事情还在你的可控范围内，当然最坏的时候也要有重塑信心的能力……你准备好了吗？

你来说说自己想法吧