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一个伟人就是一个晓得自己短处的人，他不允许自己的脾气和心

孙三丽

一个伟人就是一个晓得自己短处的人，他不允许自己的脾气和心情来统治自己，只依循坚决果断的信条行动着。 ——特里克塞尔

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个人成长

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徐恒

思考和交流的落点影响着生命走向的落点落点总是外在的家长里短鸡毛蒜皮那可能永远都在解决不完的问题里落点开始向内探寻和思考自己为何那生命可能走向不断的超越和提升想拥有怎样的生命和生活质感由自己决定

张围

在心理学中反刍思维是指个体反复聚焦于负面情绪事件及其原因却无法有效解决问题的认知模式，这种思维如同心理上的反刍动物将未消化的情绪体验不断的回吐咀嚼，形成恶性循环，弹出的形成与大脑默认模式网络DMN的过度激活密切相关。当个体处于静息状态时，DMN区域活跃度升高，容易引发对过去的回忆与对未来的担忧。神经影像学研究显示反刍者前额叶皮层(负责理性调控)与边缘系统(负责情绪)的连接减弱，导致情绪调节能力下降。这种思维模式具有三重危害。首先，持续的负面聚焦会强化神经可塑性，形成情绪思维的固定路径。其次，反刍者常陷入为什么是我的抽象思考忽略了如何解决的具体行动。最后，睡眠节律紊乱与皮质醇水平升高会进一步损害认知资源。破局需构建认知，行为，情绪的三重干预。认知层面采用思维记录表拆解负面信念，行为层面通过15分钟规则限定反刍时间，情绪层面运用正念呼吸重塑注意力的焦点。值得强调的是反刍的本质是大脑对不确定性的过度补偿，接纳这种思维的存在，而非强行压制反而能降低其控制力。

蓝煜芬

风是自由的，我们也是我是国家二级心理咨询师蓝煜芬，有时间我们谈谈风，谈谈自由。

测试号-AA

李敏

当‮能人‬够感觉到“与‮个这‬人在一起可‮无以‬拘无束”的时候，才‮够能‬体会到爱。既‮有没‬自卑感‮不也‬必炫耀优越性，能‮保够‬持一种平静‮自而‬然的状态。真‮的正‬爱应该‮这是‬样的。

徐恒

情绪和内心需求满足有时只需简单的共情其实却是事件推进的关键点在日常中往往困住我们的不是事件本身而是因事件引发的各方情绪各自在情绪里事件的推进就变得无比艰难能这样看见就知解决问题先平复情绪和需求

你来说说自己想法吧