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真正的“情出自愿，不谈亏欠”，发生在两个独立成熟的个体之

杨宝英

真正的“情出自愿，不谈亏欠”，发生在两个独立成熟的个体之间，他们各自为自己的选择负责，同时也能坦诚沟通彼此的界限和需求。

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个人成长

相关回答

张俊霞

昨日朋友约我深谈，诉深受失眠之苦，且深陷自我价值缺失与生活无意义的困境。交谈间，她倾诉自婚姻缔结以来，个人意志逐渐消失，以老公之见为行事准则，几近全然采纳其观点，且深信不疑。诸如，暮色降临后，她本欲漫步以舒缓身心，然老公以晚上阴气盛、不宜外出为由劝阻，她遂作罢；又如，她欲随音乐舞动，既锻炼身体也使就寝前时光充实，老公却称睡前需安静，不宜操练，尽管满心欢喜，她亦无奈放弃；再如，她出门访友，老公电话频频催回，说女同志相聚易惹心绪不宁。诸如此类，不胜枚举。日复一日，年复一年，朋友渐失主见，诸事皆以老公之意为转移。而老公每每颇有怨言，称其索然无味，毫无自我见解。由此可见，个体若丧失自我，其独特魅力亦将随之消散。诚如萨提亚模式中某位师者所言：“先爱自己，让自己发光，只有如此，你才有可能得到真爱。”凡事以人为主，怎么爱自己呢？

王倩倩

我们每个人，对于别人来说，只不过是旁观者而已，作为一个旁观者，就应该做到作为旁观者该做的，对别人的言论也好，感受也罢，或者是为人处世之道，都没有资格妄加论断。因为我们不是对方，没有经历对方所经历的，也不能站在对方的角度看问题，不管是在情感上，还是对事情的判断，都是无法感同身受的。所以，对于别人的表达感受也好，发表言论也罢，不必去干涉，更不用去纠正。彼此尊重和理解，就是与人相处的最佳方式。同时，与其去纠结别人的感受和看法，不如多专注于自己的内心世界，多多体会自己心中的一些所思所想，比用把目光放在别人身上更好。

代彪

你有没有过这种感觉——不是难过，不是想哭，就是什么都不想做了，连呼吸都觉得累。这其实是抑郁的表现。 1970年，画家卢西安·弗洛伊德的父亲去世。母亲一下垮了，重度抑郁，试图结束自己。人被救回来，但整个人空了。不说话，每天躺着，像跟世界断了线。你跟她说“想开点”，她听不见的。抑郁不是不想好，是那个“好起来”的开关，好像被人从身体里拆走了。弗洛伊德没有劝。他只问了一句：妈妈，愿不愿意来画室，给我当模特？从1972年开始，整整十七年，他画了十八幅母亲的肖像。精神分析里有一个理解：人陷入抑郁，往往是因为失去了投注情感的对象。爱过的人、在意的事、一份工作——不在了，情感散掉了，人就掉进空洞里。他母亲当时就是这样。很多抑郁的人都这样，外人看着是麻木，底下是一片找不到去处的荒凉。弗洛伊德做的，就是重新给她一个对象。不讲道理，不用语言，就用凝视和画笔，成为她重新投注注意力的人。每周来画室，被儿子专注地看几个小时。这个过程在说：妈妈，把你的目光从空洞里收回来，看向我，我也在看你。被看见，就是连接。有了连接，人就不会彻底掉进黑洞。连接只是第一步。一个想死的人，内心已经停转了。情绪不流动，意义感冻结，什么都卡住了。弗洛伊德每周画她，一看几个小时。持续地、稳定地、不回避地看着——包括所有衰老、疲惫、破碎。日复一日，十七年，几千个小时。母亲心里慢慢长出一样东西：我依然存在，我依然值得。这不是被说服的，是在那一次次凝望里，一点一点长出来的。 1989年，母亲去世。他画了最后一幅画，《画家母亲之死》。一张铅笔素描，母亲闭着眼，安详得像睡着了。十七年，十八幅画。一个脾气很差、画风很硬的儿子，用最笨拙也最专注的方式，陪母亲走完了最后一段路。哀伤不是病，不需要急着痊愈。它是一条路，一步一步走完。旁边最好有个人，不拉不推不劝，只是安静陪着、看着，承认你的痛苦是真的。如果你身边有抑郁的朋友，也许你可以成为那个凝视者。不用讲道理，不用拼命拉他出来。只需要待在那里，用目光告诉他：我看见了，你现在的样子，我都看着。你没有消失，你还在这里。被人真真实实地看见，本身就是疗愈的开始。

那晓旭

父母要有边界感无论孩子多大，很多父母仍然有一种不好的思想，那就是孩子是我生的，他/她的一切都要掌控才放心，《有限管教》一书中提到： “99%的养育问题，源于父母缺乏边界感，而所谓的边界感，就是我知道什么是我的，什么是你的；知道该做什么，不该做什么，任何关系都要有边界感，尤其是父母与孩子之间，没有边界感的父母之爱，只会成为困住孩子的枷锁。如何把握与孩子的边界？这里提供两个参考：一方面，尊重孩子的隐私；另一方面，尊重孩子的选择。

徐小慧

从‮会学‬鼓励‮己自‬开始

努‮时力‬对自己说声“辛苦了” 着‮时急‬对自己说声“慢慢来” 失‮时意‬对自‮说己‬声“再试试” 迷‮时茫‬对自‮说己‬声“别犹豫” 紧‮时张‬对自‮说己‬声“放轻松” 胆‮时怯‬对自己说声“你能行” 焦‮时虑‬对自‮说己‬声“大胆做” 动‮时摇‬对自‮说己‬声“别放弃” 成‮时功‬对自‮说己‬声“你真棒”

王红丽

想要一段长久幸福的婚姻，就得通过自我不断成长让性格更完善，情绪更健康，更有能力解决婚姻关系中的矛盾和冲突。

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