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对很多事提不起兴趣，感受不到情绪，没有目标，做事情没有信

白茶清欢无别事

对很多事提不起兴趣，感受不到情绪，没有目标，做事情没有信心，不能静下心来做，往往没有成果容易放弃。我想要改变这种状态

4温暖

19回答

苟亚锋

温暖了

评论

9个月前

唤醒多巴胺、改善状态的核心方向 1. 先从微行动入手：每天做1件5分钟小事（如浇花、散步），完成后正向自我肯定，激活微小成就感；2. 增加身体活动：每周3次20分钟快走，促进多巴胺分泌；3. 拆分目标：将大目标拆成可落地小步骤，每完成1步记录成果；4. 规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜影响神经递质平衡；5. 若持续无改善，建议先做躯体与心理评估，排除其他因素。

白茶清欢无别事

9个月前

确实需要

白茶清欢无别事

9个月前

有道理

9个月前

提升自我认同

9个月前

你的这种状况持续多久了呢？

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相关回答

我想有个家

细雨荡轻尘，柳绿客舍新，一片清凉意，无忧乐在心。春雨杳无踪，滋润万物生，种下幸福子，长成欢乐藤，盛开吉祥花，结出如意果，快乐好时光，美满新生活。雨水时节，快乐伴随您，让您幸福一生！

。

好害怕，好可怕。

一一

我就是故意让她说她婆婆的坏话，再传给她婆婆耳朵里。他什么垃圾，有什么资格跟我相提并论？我也只不过是在乎她公公婆婆的影响力，谁在乎他？他还真把自己当盘子菜了，还真以为是他自己吸引了我，呸，有什么资格对我360度的了解和剖析？还把我的不堪通通都说给她老公，真是垃圾中的垃圾，败类中的败类。让她老公觉得她自己多好，然后觉得我多差。她老公也是垃圾败类。自己是富二代，对方是灰姑娘，这灰姑娘一点能力都没有，天天趾高气昂的，还被这个灰姑娘拿捏。她老公也是对不起她爸妈，他爸妈天天过得苦哈哈的还去舔他老婆。他老婆这种没价值的人还过得这么好，真是打破了我的认知。不过听说她老公每个月就给他老婆2万块。真丢人。他老婆每个月刷信用卡，她老公一有什么事求他，他老婆就让他还信用卡。她生日的时候还让她老公给她发1万块等等之类的。虽然他老婆做了公司的法人，也是他运气好。他公公黑名单暂时转给他老婆身上的。现在他公公不是黑名单了，问他要他老婆就不还给他公公，还说她公公爱打麻将，输的很多。害怕把这个工厂给输掉了，所以他这个房子不能还给他公公。他是想着把这个工厂以后留给他儿子的，他也不需要这个工厂。说什么冠冕堂皇的话，真不要脸。该是别人的就要还给别人，道德感真是太低了。像我道德感这么高的人碰见道德感这么低的人，真是气不打一处来。不过我仔细想想，也没有他说的过的那么高贵。有一次在她家吃饭，她老公直接吼她，她看她老公吼她了，她乖乖的跑去厨房洗碗了，跟他在外面趾高气昂的样子完全不一样。还有一次我采访她老公，问你为什么找一个门不当户不对的老婆。还有就算找一个门不当户不对的老婆，这个门不当户不对的老婆也是卑躬屈膝的啊。你家老婆可不是诶，可是趾高气昂，拿捏你们全家呢，真是很好奇。她老公说，我也是，看在孩子份上，能怎么办，再找一个老婆也不一定比他好，那怎么办呢不能苦了孩子。还说做生意的家当官的是1+1=3，做生意的家做生意的1+1等于2，做生意的找一个门不当户不对的就等于1+0=1。很显然，她老公也是看不上他老婆的。只不过是表面上光鲜亮丽罢了。他老婆吹牛逼，说我买LV包包一口气就买两个。我保险箱的卡地亚有四五十万啊。我给我娘家弟弟买了一辆宝马车， 30多万。房子付首付我出10万。家具我全买。背后也很多人说她老公窝囊，她老公也说了，窝囊就窝囊，窝囊的人也不止我一个。背后还有人说她老公在婚前就嫖娼被抓过了！

依依-

没心情 .....

阿連.Daredevil

自由曼陀罗《东海龙王》，会联想到海里面的水藻和波光彩绘曼陀罗《蓝色妖姬》，会联想到北欧神话里面的巨蛇耶梦加得、俄罗斯的鱼子酱

陈华婷

不管别人爱不爱你你要心中有爱不管世界爱不爱你你要爱这世界这样你才成为了有品质的人类才从泥沼中把自己救出

你来说说自己想法吧