苏小春

心理治疗师 | 福建 | 泉州
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5.0
家庭矛盾
婚恋情感
人际职场
个人成长
用医的严谨,护心的柔软,我在这里,陪你走
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4
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简介
简介

个人介绍

您好,我是一名国家心理治疗师、职业主治医师,同时,我也是培养出两位海外研究生的母亲

城市纷扰中,若你渴望心灵的宁静港湾,我愿成为守护者——我有丰富线下咨询经历,陪你穿越风浪、抵达内心彼岸。

 

我的咨询风格有三:

一是温暖与力量交织,既温柔抚慰心灵,也赋你前行勇气,更帮你将认知转化为行动;

二是方案个性化,如量身礼服般适配你的独特需求;

三是支持多维度,涵盖情感人际、个人发展、职场等领域,像园丁般呵护心灵每一处。

 

我能支持你的领域很广:

情感人际上,婚姻、恋爱、亲子等关系困惑,我听你讲并陪你梳理;

个人发展中,面对原生家庭的困扰,拖延、自律等挑战,我们一起定计划,激发自己的潜力,让自己变得更好;

性与性别类:性合谐、性癖好、性困扰;

留学生及其家长服务:儿女曾留学(子留美定居),我常往返美国,深知其难,乐为留学生及家长咨询

职场里,中年危机、新环境适应等难题,我用专业帮你应对。

 

我期待安全私密的咨询环境,让你能全然敞开。

而身兼心理治疗师与医生的双重身份,是我的特别优势——

既能做心理支持,也懂身心关联,可提供健康指导,

严守保密原则,护你情感与健康周全。

 

若你需要,我随时在这里。

 

受训经历

跟随丛中教授系统学习精神分析

跟随施琪嘉教授母婴关系、亲密冲突与家庭成长关系童年创伤与原生家庭成长系统学习

王琳丽主任的家庭咨询学习四期

资质认证
资质认证
心理治疗师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 婚恋情感、 人际职场、 个人成长
用户评价
心理咨询师111
111
第1次咨询
2025-11-14 通话咨询
聊了两三个老师了,苏老师真的很耐心,情绪开导的同时也会帮你提出更切实可行的方案。很感谢老师
心理咨询师思甜
思甜
第2次咨询
2025-10-2 通话咨询
在我炸裂的时候,苏老师接住了我的情绪
心理咨询师---
---
第1次咨询
2025-9-12 通话咨询
老师很耐心专业,也很有同理心。逐字逐句的分析,还是很有收获的.
心理咨询师茶茶
茶茶
第1次咨询
2025-9-12 通话咨询
苏小春老师人真的超级棒,一直都在鼓励我,教我该怎么去解决自己与家人的关系,教我怎么去疏解自己的情绪,像一位我梦想里的妈妈一样,真的好爱她
心理咨询师花花
花花
第1次咨询
2025-9-3 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师早知如此何必当初
早知如此何必当初
第1次咨询
2025-9-3 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师青眼猫
青眼猫
第1次咨询
2025-9-2 通话咨询
很不错!
心理咨询师小甜心
小甜心
第1次咨询
2025-9-2 通话咨询
老师是我的贵人!开启了我的新世界大门!非常优秀!特别会处理两性关系!如果我是男人我都爱她!
TA回答了问题
A 一、《突围原生家庭:如何在过去的伤痛中重建自我》核心 本书核心是引导读者理性直面原生家庭创伤,实现自我重建。书中指出,原生家庭的隐性影响(如否定式教养、过度控制等)会渗透到成年后的亲密关系与自我认知中。突围关键非割裂过去,而是分三步:先溯源创伤,识别负面核心信念;再重构认知,区分父母局限与自身价值;最后通过建立边界、自我关怀等行动,打破旧有循环,以健康姿态接纳过往。 二、阅读感悟 读此书时,“被看见”的感觉直击内心,让我明白过往的敏感、不自信并非宿命,而是可改变的习得模式。“认知重构”理念尤为启发,此前因父母否定陷入自我怀疑,如今懂得那是他们的局限,而非我的价值。尝试书中的边界建立方法后,与家人关系更舒适,内耗减少。它不是教我们抱怨,而是给予直面伤痛的勇气,让我们学会为自己人生负责,在自我关怀中重建内心力量。
A 核心重点 本书核心聚焦原生家庭对个体亲密关系模式的塑造,指出过度保护、情感忽视等家庭环境易催生“依赖无能”,表现为疏离亲密关系、难信任他人。其根源与童年核心创伤、家庭角色错位相关,同时提供实操方法:通过自我认知察觉创伤,培养同理心与边界感,收回投射并自我养育,最终从依赖无能转向伙伴式亲密关系。 感悟 原生家庭的影响藏在每段关系的细节里,“依赖无能”并非性格缺陷,而是未被治愈的过往信号。书中方法让我明白,改变不必靠他人救赎,自我觉察与主动练习就能打破固有模式。真正的亲密不是无底线依赖,而是带着对自我的接纳,与他人建立有边界的信任,这既是对过往的和解,也是对自己人生的重新掌控。
A 《认识爱,重建亲密关系》的核心,正如所总结的:爱从不是童话里的完美契合,而是两个带着棱角的人,愿意为彼此收起尖锐,在理解、包容与付出中慢慢靠近。重建关系的关键从不是强行改变对方,而是先向内看见自己——真实表达需求,而非用指责包裹脆弱;再向外看见对方——读懂沉默背后的疲惫,而非解读为冷漠。最终,是用“今天为你泡的一杯茶”“争吵后先递出的一个拥抱”这样的小行动,一点点织就信任的网。 读罢最深的感悟是:亲密关系的真相,是“允许不完美”。我们曾执着于“对方应该怎样”,却忘了爱情本就是“我知道你有缺点,仍愿意和你一起修修补补”。那些被我们视为“关系裂痕”的争吵、疏离,或许正是彼此靠近的契机——当我们放下“改造对方”的执念,转而用真实与温柔回应彼此,关系便会在“不完美”中,生长出最踏实的温度。
A 核心重点: 书中围绕"幸福并非偶然,而是可习得的能力"展开,核心观点包括: 1. 幸福的三大支柱:积极情绪的培养、人际关系的经营、自我价值的实现 2. 打破"幸福=成功+财富"的误区,提出"心流体验"是幸福的重要来源 3. 实践方法:每日感恩记录、正念冥想、优势发挥法则 读书感悟: 最触动我的是"幸福储蓄罐"理论——原来幸福就像存钱,每天存入微小的美好,需要时才能支取力量。书中建议的"三件好事"练习,让我发现寻常日子里藏着许多被忽略的温暖:清晨的阳光、同事的微笑、家人的晚餐。 幸福不是遥不可及的高峰,而是脚下可踏的台阶。真正的幸福力,是在认清生活真相后,依然选择热爱生活的能力。当我们学会在平凡中感知美好,在困境中看见希望,幸福就成了一种可以随身携带的本领。
A 读《管孩子不如懂孩子》时,最触动我的不是那些具体的育儿技巧,而是书里藏着的“爱的重新定义”。我们总觉得孩子小时候需要拥抱和道歉,可当他们长到能独自背包上学、能在饭桌上和我们争论时,好像就该“收起”这些柔软了。但书里说,爱从来不是按年龄分配的——就像作者记录的,那个十六岁少年在听到“当年是爸妈没做好”时,眼里突然泛起的泪光,和他三岁时摔破膝盖后扑进怀里的样子,其实没什么不同。 原来所谓“懂孩子”,不过是承认他们无论多大,心里都住着那个需要被看见的小孩。我们不必用“你长大了”来掩盖自己的疏忽,也不用怕“道歉会没威信”——真正的威信,从来不是从不犯错,而是愿意蹲下来,和孩子站在同一高度说“我们一起改”。合上书时突然明白,育儿哪里是管与被管的博弈,不过是两个灵魂在彼此的成长里,反复练习如何更温柔地相爱。
A 读《阿德勒的倾听术》,最核心的领悟是:倾听的本质不是“解决问题”,而是“看见人”。它反对评判式回应,比如不说“你太敏感”,而是用“你一定觉得委屈吧”接住情绪;也不急于给建议,而是通过“你当时最在意的是什么”引导对方梳理感受。 这让我想起过往的疏忽——曾以为“帮人”就是给答案,却没意识到,当人倾诉时,先需要的是“被理解”的安全感。阿德勒的智慧在于,他让我们明白:好的倾听,是让对方知道“你的主观世界,我认真看见了”。 合上书才懂,所谓倾听,不过是暂时放下自己的立场,给他人的情绪一个温柔的落脚处。这种“看见”,本身就是最有力的支持。
A 说话是本能,闭嘴却是修行——不是沉默寡言,而是懂得在恰当的时刻收敛表达欲。 书里说,多数人急于开口,要么是想证明自己,要么是忍不住评判。可现实里,争执时的“最后一句”往往激化矛盾,他人诉苦时的“我比你更惨”会消解共情,未经思考的建议反而添乱。真正的“闭嘴”,是先倾听再回应:对方倾诉时,别急着给答案,一个点头或许比长篇大论更有力量;观点相悖时,先确认“我是否真的理解了他的立场”,而非忙着反驳。 合上书才明白,闭嘴不是妥协,而是给彼此留有余地。就像老话说的“言多必失”,学会在喧嚣中收声,既是尊重他人,也是保护自己不被言语的棱角所伤。这一辈子的修行,说到底是学会与“表达欲”和解。
A 作为心理咨询的实用技术,催眠的应用比你想的更广泛: • 心理疗愈:帮你改善失眠、焦虑、抑郁,也能应对烟瘾、网瘾等行为困扰 • 身心调节:减压放松、释放情绪,甚至辅助美容瘦身、开发内在潜能 • 家庭场景:用在亲子教育里更懂孩子,也能为夫妻关系添温 • 医学辅助:缓解神经性头痛、肠胃炎等身心问题,还能帮着减轻疼痛 • 学习助力:提升专注力、记忆力,改善厌学情绪,帮着养成好的学习习惯 • 职场应用:商业里的催眠式销售、管理,也是实用小技巧 • 自我探索:更懂自己,洞察内心的小秘密 其实催眠没那么神秘,它藏在生活的很多角落~你对哪方面最感兴趣?评论区聊聊
A 孩子的健康成长,需要家长的陪伴。这一点,似乎没有哪个家长不知道,但是,陪着陪着,就陷入了误区,事与愿违——家长与孩子,由相看两不厌,变成相看即生厌! 为什么你的“天使”会远去?陪伴孩子关键在质,而非量! 《关键陪伴》结合积极心理学、社会心理学、教育心理学以及脑科学等领域的知识,教会家长优质陪伴的关键十八式,培养孩子的自律、专注、责任感、合作、幽默、创新以及问题解决等受益终身的能力。只有这样,家长才能与孩子牵手,共享梦飞。
A 读《对财富说是》,像给心里的“财富结”松了绑。从前总觉得赚不到钱是能力不够,读完才懂:藏在潜意识里的“不配得”,比技能更碍事——小时候听惯了“钱难赚”,后来真遇到机会,竟会下意识躲。 书里最戳人的是那句:“财富是面镜子,照的是你对自己的态度。”试着按书里的法子,每天对自己说“我值得”,竟真敢接以前怕搞砸的兼职了。原来财富从不是追来的,是当你放下“证明自己”的急功近利,踏踏实实地认了“我本就值得好东西”,它自会顺着心意来。
动态
匿名
有离婚了的老师吗 想探讨一下这方面的问题

11
22
匿名
最近压力好大,职场和婆媳关系都是压力大,晚上才有空咨询,有没有能处理的老师?

10
21
匿名
为什么她们不理我,她们看人下菜碟。她们理我的家人,不理我。她们有的走过去把头扭过去了 。有的看都不看我,我因此不喜欢出门,因为我不出门就不会遇见她们。她...全文

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