崇霞

国家三级心理咨询 | 河北 | 张家口
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
婚恋情感
做有温度的咨询师,用生命影响生命,伴你向阳而行。
持证
16
服务
33
咨询
56
小时
方案
语音套餐 婚恋情感
¥
144
/次(60分钟)10次起 通话
预约
婚恋情感,人际关系等首次
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
婚恋情感、人际关系等
¥
162
/次(60分钟)10次起 视频
预约
简介
简介

【个人介绍】

本人开朗乐观,热爱生活,也热爱学习。

2009年结缘心理咨询,出于热爱和兴趣于2010年考取国家三级心理咨询师证书,

后期也在不断地学习和精进相关业务知识与技能,深耕流派,打磨自己。

我理解心理咨询师是倾听者、陪伴者,以共情之力解人困惑。因自身曾陷迷茫,更懂温暖支撑的意义。

我的夙愿是助人自助,共同成长。

 

【受训经历】

2010年考取《国家三级心理咨询师》:

疫情期间2020年参加过清华大学和北京幸福公益联合举办的《心理援助热线志愿者培训》,也为公益热线出过一份力:

2024年5月—6月参加了安肯学院的《认知行为技术(cbt)技术临床实操应用》培训:

2024年6月—10月参加过镜子心理学院的《OH卡技能培训》

2025年3月考取了中国人力资源职业教育培训中心的《高级家庭教育指导师》

2025年5月—6月参加了奇才平台的独立执业咨询师项目培训(包括心理学专业知识、咨询技能以及伦理规范等)

2025年10月又报名参加了奇才平台的精神分析取向动力咨询的长程培训(为期两年,包括理论+实操+督导)

 

【擅长问题】

婚恋家庭咨询、情绪管理、家庭教育以及个人成长

 

【工作人群】

18岁以上成年人

 

 【咨询风格】

温暖、抱持、共情

 

【对来访者的一段话】

每一份痛苦背后,都藏着渴望被看见的自己。

我愿做你忠实的倾听者,不评判、不催促,与你并肩穿越困境,遇见更从容的模样。

你无需完美,带着所有的情绪与困惑而来就好。

我会以专业与温度,接住你的脆弱,陪你探索自我,解锁自愈的能力。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师猜忌
猜忌
第1次咨询
2026-2-13 通话咨询
非常优秀的老师🌹🌹🌹🌹
心理咨询师柚子
柚子
第1次咨询
2026-2-12 通话咨询
老师非常的温柔善良体贴,给的建议非常的中肯贴切。
心理咨询师阿布
阿布
第1次咨询
2026-2-8 通话咨询
老师很好的承接了我的情绪,非常感谢老师!
心理咨询师111
111
第1次咨询
2026-2-8 通话咨询
交流很顺畅,感受到了老师的耐心倾听和深刻共情,期待下次交流。
TA回答了问题
A 在这个温柔而有力量的节日里,向每一位女性,致以最真诚的祝福。 我们常常被赋予很多角色:女儿、妻子、母亲、职场人、守护者。在奔赴生活的路上,我们温柔坚韧,也会疲惫迷茫。愿你永远记得,你首先是你自己。 愿你接纳所有情绪,不苛责、不内耗,允许自己柔软,也允许自己坚强; 愿你懂得爱自己,关照内心,看见需求,给自己喘息、成长、发光的空间; 愿你拥有被照亮的勇气,也拥有自愈的力量,在岁月里从容、自在、丰盈。 往后余生,不慌不忙,向阳而行,被世界温柔以待,也温柔对待自己。 祝所有女性,三八节快乐,平安喜乐,自在随心!
A 亲爱的, 去读读下面这6句话, 特别是最后一句啊, 很多人都做不到哦, 第1句 把自己的需求放在第一位, 第2句, 接纳自己的负面情绪, 第3句, 大胆拒绝那些消耗你的人和事, 第4句, 照顾好自己的身体, 把它当做是你的宠物一样。 第5句, 对自己要多一点耐心, 第6句, 尊重自己,停止自责。 上面这6句话你做到了几句呢? 点个赞评论区告诉我哟。
A 替别人承担问题,从来算不上真正的伟大。 美国心理学家斯科特·派克曾说:我们不能剥夺别人从受苦中获益的权利。这才是更高的境界。 每个人都在受挫中成长,经历磨难本身就是宝贵的成长契机。如果心理咨询师替来访者承担问题,就等于剥夺了他们自主解决问题、实现自我成长的机会,这样的做法,自然称不上伟大。
A 心灵的事,要慢慢来,急不得,因为成长需要过程,欲速则不达,你的症状需要被温柔对待!
A 允许自己偶尔的停滞,就像大地允许四季轮转。真正的成长不是一直前进,而是学会在风暴中为自己撑伞。
A 近些年的心理学研究既提供了笼统的结论,如隔离对人类来说比吸烟更危险,也提供了非常具体的观点,如向他人倾诉对心血管系统有正面影响,防止了衰老对人体的不利影响(Uchino, Cacioppo & Kiecolt-Glaser, 1996)。社会支持似乎能够优化健康行为(Pietromonaco & Collins, 2017)。这类研究也开始关注亲密关系的神经生物学,并发现特定的机制,如所谓的拥抱激素、催产素的水平(Taylor et al., 2000),似乎可以为我们提供保护,让我们不生病。人们普遍认识到,孤独和缺乏社会支持是造成健康问题的危险因素;相反,与所爱的人的安全联结水平会影响身体健康,也会影响生理因素(如血压和皮质醇调节)、情绪因素(如对压力的反应)以及健康习惯等行为因素。因此,现在我们将与他人缺乏情感联结视为一种公共卫生风险也就不足为奇
A 今日是元宵节,首先祝大家节日快乐! 作为一位心理咨询师,我会陪你一起, 在安全、松弛、抱持的空间里, 用温柔而真诚的对话, 帮你卸下心里的重担, 释放积压已久的情绪。 我们慢慢走、慢慢看, 一起探索你内心真正的渴望与需求, 帮你打开更多视角,找到属于你的答案。 把混乱的思绪理清楚, 让低落的心情慢慢舒展, 让美好的状态稳稳停留。 心理咨询, 既是雪中送炭,也是锦上添花。 只要你需要,我一直都在这里。
A 当一些想法让你不开心的时候,不妨转念思考一下,问自己四个问题:1.那是真的吗? 2.你能百分之百肯定那是真的吗? 3.当你持有那个想法时,你会如何反应呢? 4.没有那个想法时,你会是怎样的人呢? 然后认真思考并作答,看看会有什么不一样的想法和情绪。
A 心理咨询是来访者和心理咨询师合作的过程,是心理咨询师协助来访者进行自我探索、协助其看到他内心最真实的想法,看清未曾看到的人生的过程。 在心理咨询过程中,来访者自身在其中所发挥的作用更大,这点是需要新手心理咨询师要弄清楚的,不然就会让自己的压力过于庞大。 长远来看,心理咨询师替来访者出谋划策是不利于来访者自我成长的,也不利于自身职业的发展。
A 什么是自我关怀?就是停止评判和评价自己。不在给自己贴上好或者坏的标签。以开放的心态接纳自己,友善关切和体恤的对待自己。 自我批评没有任何益处、反而会让事情变得更糟糕,如果自我批评了,会让自己感到不称职和不安全,会想向身边朋友抱怨自己的挫败感,不敢承认自己的错误,害怕由此引发对自己的痛恨。 我们要学会不再依赖外部来满足自己爱、接纳和安全感的需要。这些我们都可以自己给自己。我们能给自己的比给彼此的更多。
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