魏金凤

国家三级心理咨询 | 河南 | 平顶山
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5.0
情绪压力
人际职场
亲子教育
婚恋情感
用专业与真诚,做你可依靠的心灵同行者
持证
12
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咨询
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方案
单次咨询
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54
/次(60分钟)1次起 通话咨询
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系统性咨询5次
¥
54
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
系统性咨询10次
¥
52.8
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

家庭教育指导师

12355心理热线咨询师

中学高级教师

心理教师

 

【受训经历】

2022—2024认知行为技术系统学习

2015年—2025年先后学习了意象对话、大六人格、焦点解决、生命场景、催眠、学习动力等。

2024年11月国家开放大学“青春期教育师资培训”32学时

2024年12月参与河南省青少年心理健康工作培训

2025年5月心理咨询技术实操技能培训35学时

2025年7月学习动力提升实操技能培训15学时 参与督导20小时,个人体验28小时。个案时长100+小时,公益个案1000+小时。

 

【擅长问题】

情绪调节、亲密关系、人际关系困扰、亲子沟通、个人成长、家庭教育、职场减压等。

 

【工作人群】

情绪困扰者(焦躁/压抑/易怒)、人际关系敏感者、自我认知困惑者、创伤修复人群、学业/职业压力人群

 

【咨询风格】

真诚耐心、温暖抱持

 

【对来访者的一段话】

在这里,你无需伪装坚强,所有情绪都值得被看见。我会做你安全的倾听者与同行者,陪你拆解困惑、梳理内心,在接纳自我中找到前行的力量。期待与你温柔相遇。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 婚恋情感
TA回答了问题
A 聚光灯效应是指人们往往会高估自己在外表、行为和情绪上被他人注意的程度。 关掉心里的聚光灯: 1. 接纳自己没那么重要:不必纠结别人怎么看你,与其在意同事会不会议论你的穿搭,不如把精力放在提升工作能力上; 2. 降低对关系的期待:对朋友不必强求有求必应,对亲戚也不必期待太多雪中送炭。 3. 把聚光灯照向自己:一个人比较好的状态,不是活在别人的眼光里,而是专注自己的生活。 所以,收起你的聚光灯吧。把照亮别人的电量,用来温暖自己。该散的散,该留的留。让花成花,让树成树,把自己还给自己。
A 做了大量案例发现,每一句负面的话深深的烙印在脑海里,需要咨询师无数次的引领重复面对才能消磁掉其作用力,再用无数个正向的话语才能修复内心丹田的元气.而通常孩子在家中,每十句话中,只有一句是正向的,在学校是七句只有一句,难怪某些孩子在长大的过程中,都觉得自己是一个不快乐的人,难怪现在许多的00后,喜欢躺平,喜欢啃老,因为脑海中存满了这些有负荷的话语,导致行动感觉有千斤重.
A 面对选择困境时,那些“必须完美”的绝对化信念,如同路口红灯让我们停滞不前。尝试将“应该”替换为“可以”,思维的绿灯便会自然亮起,照亮新的可能性。
A 当焦虑如沸水般翻腾时,试着像手握温热茶杯般与情绪共处——不压制也不沉溺,感受掌心的温度慢慢安抚紧绷的神经,这便是具身认知带来的疗愈力量。
A 身体常比头脑更早知道真相——紧张时胃痛、兴奋时心跳加速,都是身体在传递信息。
A 缺爱的人常有这些表现: 1、对他人和环境产生怀疑和不信任,害怕被抛弃或背叛。在人际关系中,他们可能表现的很依赖对方或者易冷漠和疏离,以避免被伤害。 2、容易被感动,因为很少得到关心和疼爱,所以当有人对他表现出多一点的在乎。他就很容易被感动,他内心太希望被理解了,因此只要有人对他稍稍好点,便可以和对方掏心掏肺。 3、缺爱和关怀的人会有较低的自尊心,觉得自己不值得被爱,认为自己的价值低于他人,这种低自尊心可能会导致他们在生活中不断的寻求外界的认可和肯定来填补内心的空虚。
A 别人的看法是他们的课题, 而我的人生是我的修行 不被他人的评价绑架, 才是成年人的顶级自由。 成年人最大的清醒 不在别人的眼光里内耗, 只在自己的节奏里发光。
A 傍晚加班回家的地铁上,你盯着玻璃倒影里的自己——眼下淡淡的青黑,捏着扶手的指节泛白。耳机里随机播放的歌突然切到某句歌词,鼻尖没来由一酸,却在眼泪落下前慌忙别过头。 你不必等“完全准备好”才允许自己休息。 就像手机电量到20%会提醒充电,你的疲惫其实也在反复按暂停键,只是你总把它当成“矫情”的误触。 那些说不出口的沉重,会在深夜枕头里、通勤路上的单曲循环里、甚至一碗没吃完的泡面里悄悄告诉你:歇一歇,不是认输。
A 手机弹出消息,输入框删了又改——怕语气冷了、说多了打扰,反复琢磨才敢发送。其实这不是矫情,是你把别人的感受放在了心上。你的小心翼翼里藏着最珍贵的温柔呀。
A 就像盆栽会有枯叶,情绪也需要自然代谢的空间。你不必逼自己时刻保持“积极”,偶尔的停顿和脆弱,都是内心在悄悄积蓄重新生长的力量。真正的疗愈,从允许自己“暂时做不到”开始。。
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