情说App

与你相伴成长

焦虑产生的根本原因就是人偏离了当下，只要人活在当下就不

那晓旭

焦虑产生的根本原因就是人偏离了当下，只要人活在当下就不会有焦虑，只要人偏离当下就会产生焦虑。

0温暖

0回答

相关回答

周璐

当心情不好的时候，当感觉到痛苦的时候，能够通过语言说出来，是非常不容易的事情。有时候我们无法对自己的情绪进行锚订，那是因为无法对这些感知觉进行赋义。那么什么叫做赋义呢？就是要个说法。常言道，人争一口气，佛争一炷香。有时候我们会觉得很奇怪，为什么看起来微不足道的时候最后演变成大的矛盾。那是因为我们的感觉体验需要一个说法，这是最好的治愈因子。

王倩倩

陶莎

①一次只做一件事昨晚一件事后再做一件事的效率，要比来回切换分心的效率高得多关键它是一个有加速度的事情习惯之后会让你越来越专注，越来越快 ②拥抱无聊减少使用手机网络社交媒体会极大程度消耗注意力现在很多人都会有无聊恐惧症当你在没有事干的时候就会非常焦虑总会拿出手机来刷一刷这个就是让注意力残疾的罪魁祸首没事可以看看远方的风景或者闭目养神，做个简短的冥想甚至于发呆都要比刷手机好的多会成为工作、学习的重要助力

郑亚林

什么是真正的爱呢？爱是深深的理解和接纳！卡尔一罗杰斯

胡周琴

心理学的 “社会交换理论” 指出：人与人的互动，本质是一场 “隐性价值博弈”。社会学家霍曼斯提出，我们每个行为都在计算 “收益与成本”：和一个人来往，能获得的资源、情绪价值、安全感，是否大于需要付出的时间、精力？这种交换不是功利，是人性的基本逻辑，别人的态度显示出你的实力。每个人都是 “舞台上的演员”，会根据观众的 “价值等级” 调整自己的表演。 “印象管理理论” 指出，人们会根据对方的 “社会地位与实力”，调整自己的评价标准和行为态度。本质上，他人的 “素质表现”，都是根据你的实力 “定制” 的。心理学里的 “自我决定理论”指出，他人对你的态度，其实是他们满足自身需求的结果，不是人心变了，是他们的需求，终于能通过你得到满足了。看似“人心太功利”，但其实 “实力决定客气程度”，是人性的 “安全法则”。 “安全法则” 其实很温暖：你有实力，不是为了让别人讨好你，而是为了让别人和你相处时，没有 “风险顾虑”，这不是功利，是人与人之间最朴素的 “信任基础”。成长的本质，是拥有 “给别人价值” 的能力。你用实力换回来的 “价值认可”—— 不是世界突然变好，是你终于有了让世界对你好的 “底气”，这不是人心险恶，是人性的真相：世界对你的态度，从来都是你实力的 “镜子”，你有多强大，镜子里的世界就有多温柔，你的实力，就是你对抗世界的底气，也是你赢得世界温柔的武器。愿你学会看清真相，活出自己本自具足的能量。 ——摘录

肖洁

第一步请闭上眼睛，把注意力放在自己的呼吸上，跟自己待会儿第二步带着以下问题读这个卡牌： 1.这个词语“陌生人”让你想到什么？试着造个句子或描述一个场景。 2.这个场景或句子，让你感觉怎么样？ 3.联系现实，你想到了什么？ 4.如果卡牌呈现一个这样的场景，是想给你一些启发的话，它是想告诉你什么？

你来说说自己想法吧