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与你相伴成长

坐姿闭眼，鼻吸腹式呼吸，吸气4秒腹部隆起，屏息2秒，呼气

韩鹏波

坐姿闭眼，鼻吸腹式呼吸，吸气4秒腹部隆起，屏息2秒，呼气6秒默念“呼……”，同步想象压力排出，重复20次。

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冀锐敏

过好自己每天的生活，吃的心满意足，情绪平稳安逸，努力做喜欢的事情，不去理会那些不喜欢的人和事情，这些都是为自己负责任的态度。简单吧？难吧？

张凤琴

被理解是因为上心，被挂念是因为在乎，被爱是因为值得。知乎有人问：人生中最幸运的事情是什么？有人回答：这世上最幸运的事就是：你懂的人刚好也懂你，你想念的人也在想你，有人惦记、有人爱，不是撕心裂肺，是舒服、是坦然，是“有你在身边，我什么都不怕”。看完深感赞同。

唐辉

昨天随便听书，作个闲人，刺猬的优雅。和朱建军的新书《自知》。想到前两本书和山月记，都讲了人的意义感。想要追逐名利，而有有所限制，烦闷下自得其乐。人生就是这样啊，烦闷下的自得其乐。

李有军

如果你认识了自己，就会发现，没有人想要被改变，因为一个人被改变了，就等于他放弃了自我，否定了以往的认知和经验。因为我们每个人来到这个世界都是为了成为自己，每个人都在为活出自己而努力着，所以我们不可能改变任何人，除非他自己想改变，希望成为真正的自己。如果你还幻想着，试图改变你的伴侣的话，那么你的努力越大，问题就会越多、关系就会越僵化。其实我们之所以想要改变对方，就是因为我们不懂自己、不爱自己，不能接纳自己，所以我们才不愿意无条件的接纳和珍爱真实的伴侣。

刘丽梅

王孝贞

无论你今天过得如何，只要你愿意，你都可以变得更好。生活中的每个人都是你、我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己，我们之所以看到对方不好的一面，是因为我们会把自己隐藏的内在投射到别人身上。生活中有很多人并没有意识到这一点，不得不在黑暗中痛苦摸索，无助度日。别人怎么对你都是你教的，这是心理学中的一句至理名言，适用于任何的关系！我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人如何爱自己，有的人则教会别人如何伤害自己。每个生命都可以奇美无比，就像每个生命都可能平庸无奇一样，关键在于我们能否觉察并看见自己的人生模式，并为了追求更好的人生而做出不懈的努力，所以当我们都在感叹人生不如意，抱怨命运不公时，不妨问问自己，我是如何创造今天这一切的呢？我内在的哪种模式让世界如此对我？

你来说说自己想法吧