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与你相伴成长

人生是一场马拉松，改变不一定发生在某个爆发的瞬间，而在于

胡艳丽

人生是一场马拉松，改变不一定发生在某个爆发的瞬间，而在于途中的坚持。只要一直走下去，蓦然回首时你会发现，很多曾经以为难以到达的地方，早已留下自己的足迹。新的一天，早安！

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柯茜茜

恋爱中的世界就是不一样的美好，充满了惊喜与浪漫

每天可以揣摩对方的小心思，心情随着关系变动而起伏。有时天晴，有时下雨。生活竟如此多姿多彩。愿大家都热烈地被爱包围

冯二玲

内耗，可以从两个角度来看，一个是“内”，另一个是“耗”。内，是我们内在的：想法、观念、标准、判断、观点、思考、欲望、感受、要求、期待、目的、意图、感觉、念头......这些是我们时刻都有的。耗，是这些内在之间，并不统一，纠结、冲突、斗争、抵触、评判、打压、怀疑...... 减少或没有内耗，需要内在的修，成长，方向就是合一，所有的内在，可用：断、转、理、升、停、舍、容、化......等方法来面对和处理。当然每个人修的程度，在于自己对内的觉察，和对方法的运用。

张凤琴

催眠大师斯蒂芬·吉利根曾讲过，人生有三种活法：（一）“村民式人生 ” 你是别人口中的“好孩子”，循规蹈矩地上学、工作、赚钱、结婚......按照大家的期待过着。你知道自己不喜欢眼前这一切，却无法挣脱。你时常问自己：难道我就要这样过一生吗？（二）“荒原式人生” 你拒绝被安排好的人生，想要活出自己，但却找不到可以投入的方向。内心总觉得孤独，被负面情绪包裹住，活得很痛苦和纠结：我到底是谁？我的人生究竟有什么意义？很多人都卡在了这两个人生，一眼望不到努力的转折点在哪里，陷入无意义感的泥潭里，只恨自己虚度时光...... 还有一种人生活得痛快极了，就是：（三）“英雄之旅式人生” 你能够听从内心的召唤，找到自己喜欢的领域，充满创造力地活出自己。很多人以为这种人生遥不可及，但在斯蒂芬·吉利根看来，那是因大多数人没有尝试过对的方法。事实上，每个人内心的召唤是一直都存在的，只是可能被你一次次的忽视或者被别人打压，你才逐渐远离。不信你回忆一下：你生命中曾被触动的经历有哪些？是电影里天赋异禀、拯救人类的超级英雄？是看到超越自我获得非凡成就的名人学者？是被历经艰辛仍实现梦想的普通人鼓舞？还是身边值得敬佩的家人或朋友？而这些触动你内心的瞬间是偶然吗？并不是。你被打动的那一刻，就是你的内心感知到了召唤：我也想这样活着。而当你回应这个召唤，神奇的事情就会发生，就像斯蒂芬·吉利根的亲身经历一样。他时常回忆自己内心得到强烈召唤的那一刻：我初次见到米尔顿·艾瑞克森时，感觉灵魂深处有团火焰被点燃，我听到有个安静的声音说： “这就是你来到这世上的意义。”

尤四海

每天清晨给自己一份鼓励，让今天过得更有意义。生活不会偏爱任何一个不劳而获的人，也不会辜负每一个默默努力的人。踏实过好每一天，我们才能创造属于自己的精彩人生。

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冯新红

一位禅师在河边坐船渡河。突然，一艘小船顺流而下，眼看就要撞上他的船。禅师正准备大声斥责对方鲁莽，却发现那艘船上空无一人，只是一艘顺流漂下的空船。他瞬间怒气全消，无奈地笑笑，把船撑开避让。 ◇烦恼源于“我执”与“对立”。我们的愤怒、委屈、焦虑，往往是因为我们把外界的刺激（那艘船）看作是对“我”（我的船、我的感受、我的尊严）的故意侵犯。一旦发现“空船”（事件本身并无主观恶意或针对），执着与对立便自然消散。 ◇“生活中让你感到愤怒/委屈/焦虑的事件，有多少是‘空船’？” “当你感到被冒犯时，是否有‘他一定是故意针对我’的预设？”

你来说说自己想法吧