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与你相伴成长

成长不是变得完美，而是学会与不完美温柔共处。

邱荣

成长不是变得完美，而是学会与不完美温柔共处。

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李峥

生命最有力量的一刻，就是当下

秦伟

你是否有过这样的时刻：拒绝别人后，心里像做贼一样不安，反复琢磨“他会不会生气？” 我们从小被教导要“善解人意”，却很少有人告诉我们，善解人意的前提，是先解自己的意。健康的边界不是竖起高墙，而是你心里有扇门——钥匙在自己手里。想开的时候就开，想关的时候就关，不必为门外的人一直保持“欢迎光临”的姿态。真正的朋友，爱的不是那个永远和颜悦色的你，而是那个敢于说“我今天有点累”的你。

王倩倩

你总是为了别人的期望而活，为了别人的需求而奔波，却忘记了你自己的事情，才是你最应该优先去做的。过度负责，把别人的责任，都揽在自己肩上，就会走得很累，很艰难。你的生活，也会因为别人的需求，而变得混乱无序，就像被风卷起的鸡毛，四处飘散，难以安定。每个人的肩膀承重都是有限的，每个人的一天都是24小时，当你将大部分时间和精力都用在了别人身上，必然会忽视自己的生活。你的个人成长、兴趣爱好、家庭关系……这些都会因为你的过度揽责，而被边缘化，最终把你的人生拖垮。跨越界限，去承担他人的人生，你的生活，就会被他人所左右。肩上多一份责任，你命运的方向盘上，就多了一只掌控方向的手。不要总是为了别人的事，忙得像陀螺一样团团转。放下那些不属于你的责任吧，别让过度负责，拖垮你的人生。

蒋营宜

心理咨询的主要目的，并不是使来访者进入一种不可能的幸福状态而是帮助他们树立一种面对苦难哲学式的耐心和坚定。

郭红玲

很喜欢这本书《无意识顺从与觉知——重拾选择自由的可能性》。 1.学会质疑我们不假思索就接受的东西，有觉知地质疑所有可能阻碍我们的东西，能打开更多的窗口，看见更多可能。 2.当我们无助时，觉知到导致困境的规则是人们创造的，就多一些勇气尝试改变。 3.很容易注意不同事物之间的相似之处，如果能注意到相同事物之间的不同之处，才是觉知的精髓。 4.当意识到很多行为，是由我们强加给自己的标签决定的，会不会轻松一点儿。 5.我们常常无意识遵守规则，而有时候规则对自己是无意义的，这时候打破规则可能是必要的。“这是你的画，这是你的生活” 6.规则重要，若将规则看做指导行为，而非约束自由，生活会多一些可能。

程璐璐

做自己情绪的容器，抱持自己，当你越来越能耐受自己的情绪，你的情绪容器就会延展扩大，助力于你

你来说说自己想法吧