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什么叫理想？是理性客观的主观想像。要更契合实际，而不是虚
张亮
什么叫理想？是理性客观的主观想像。要更契合实际，而不是虚无的任性想像
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唐建刚
哪种梦你做过呢？
刘潇
忙碌的一周即将结束，周五傍晚正是放松心情的好时机。今天想和大家分享一个简单却有效的心理小技巧——选择性遗忘不愉快，帮助我们为心灵腾出更多空间容纳快乐。 心理知识科普：为什么“忘记”也是一种能力？ 减轻心理负担：研究发现，持续惦记不愉快的事会加剧焦虑和压力，甚至降低免疫力。就像电脑需要清理缓存，适时“忘记”能释放心理资源，提升情绪活力。 学习孩子的智慧：孩子之所以容易快乐，正是因为他们擅长快速翻篇。例如，被批评后很快能投入新游戏，这种“遗忘机制”其实是一种保护性心理策略。 促进大脑健康：对于老年人，积极社交和主动转移注意力（如培养爱好）有助于减缓认知衰退。而对所有人而言，放下琐碎烦恼相当于给大脑做一次“断舍离”。 咨询感悟：如何实践“健康的遗忘”？ 接纳而非压抑：忘记不意味着否认痛苦，而是承认事件发生后，主动选择不反复咀嚼。比如，遇到矛盾后可通过运动、兴趣活动转移注意力，而非沉浸在抱怨中。 用新体验覆盖旧记忆：刻意创造积极经历能弱化负面情绪的痕迹。周末安排一次散步、与朋友聊天，用新的快乐记忆冲淡不愉快。 警惕“过度反思”：尤其是高敏感人群，容易对小事过度解读。不妨问问自己：“这件事一周后还重要吗？” 通过认知重评降低事件的负面影响。 正如一位长寿老人所言：“长寿的秘诀是懂得忘记不愉快。” 这个周末，不妨尝试放下那些无解的矛盾与遗憾，轻装上阵，迎接属于自己的放松时光。 心理健康 #压力管理 #周五心情 #心理知识科普 #学会忘记
罗丹
我们终究都是有血肉情感的人，而不是一个被物化的工具
和钰蓉
只沟通不期待， 只输出不争辩， 只筛选不教育。 只要你对别人没有任何的期待， 没有任何的道德的枷锁， 人就会舒服的飞起来。
刘伟
无论将来每个人人生之路如何，能够抚慰我们心灵的永远是甜蜜的港湾，家。
陆丹
不妨碍我明写春诗。
你来说说自己想法吧
