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与你相伴成长

王倩倩

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原莉娟

花15分钟冥想或进行深呼吸练习。

杨振军

☀️中秋国庆✨期间沈阳天气信息如下： 2023-09-29：雷阵雨，9~24℃，西南风4-5级，空气质量良。 2023-09-30：晴，8~21℃，北风3-4级，空气质量优。 2023-10-01：晴，9~22℃，北风3-4级，空气质量优。 2023-10-02：晴，15~26℃，南风3-4级，空气质量优。 2023-10-03：阵雨，10~24℃，西南风4-5级，空气质量良。 2023-10-04：多云，5~18℃，西北风4-5级，空气质量优。 2023-10-05：晴，4~17℃，北风3-4级，空气质量优。提醒！南方及外地朋友来沈，出行参考，注意增减衣物！

谭话

别再硬撑当“老好人”啦！4张小卡片，帮你摆脱讨好型人格，“自私”得理直气壮！ 1、察觉卡：想点头答应时，先问自己“我现在舒服吗？”。 2、转念卡：别想“我怕他不开心”，换成“他的情绪不是我的责任”。 3、开口卡：用“我+感受+需求”说话，比如“我有点累，今天想先休息”。 4、边界卡：默念“我只对自己的人生负责”！从今天起，先顾好自己才最酷～

田大朋

杨绛：这世界上最不缺的就是随处可见的漂亮妞，随处可见的有钱人，和随处泛滥的爱情，却唯独缺少了爱情里，本不该缺失的那份责任感，安全感还有忠诚。一个人有多好，一点都不重要，一个人对你有多好才重要。在这个放荡不羁又充满诱惑的世界里，如果有一个人能给你安全感和忠诚，为你承担那份责任，他一定比这个世界更迷人

杨宝英

咨询师应该深信，无论来访者面临多大的困境，他才是生活的经历者，决策者和承担者。没有人比他更了解自己的感受，经历和内在需求。个人的心理成长，人格的完善，就像学习走路一样，必须由自己一步一步的来完成。如果咨询师背着来访者走，看似解决了眼前的问题，却剥夺了来访者成长的机会。一旦离开咨询师，他可能依然无法独立行走。

回智

那些压在心里的负面情绪，总是时不时冒出来。这背后有什么未解的心理问题？你需要的可能不仅仅是发泄，而是理解自己的内心！

你来说说自己想法吧