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之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？委屈攒多了

李良敏

之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？委屈攒多了，一次小事就崩；焦虑压久了，半夜翻来覆去睡不着 —— “情绪不是敌人，是要陪的朋友”，不内耗！接纳它是自己的不一部分而不是自己的全部！ “情绪像下雨，拦不住就撑伞，雨停了就晒晒太阳”～祝你一天里都有“阳光”照进心房！

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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邢然菊

在《爱的五种能力》一书中，“允许”被作为爱的五种能力之一重点讲述。“允许”是一种能力，更是一种智慧。如果一个人不允许太阳东升西落，不允许夏天打雷下雨，我们一定会觉得他是傻子。但在婚姻中，不少人活成了这样的傻子。我们不接受对方经年累月形成的某些性格和习惯，并且强烈要求对方改变，最终导致两败俱伤。

蒋婷婷

有多少人面临事业不顺、婚姻危机、教育子女迷茫等等压力困境，一度悲观失望，抱怨命运不公，感叹人生苦短。但只要不埋怨、不气馁，把困境视为历练和考验，是让你成长和蜕变的最佳时期，你会感谢那段艰难，在艰苦中打磨，为了以后更自由的在高处飞翔，那便是破茧成蝶的美好见证。如果你在低谷，请不要轻言放弃。不做颓废之人，不灰心丧气，不怨天尤人。逆境是你蜕变之前的前奏，是默默学习，积蓄力量的最好时光。

王倩倩

张雪飞

非黑即白的思维（“TA不爱我就是讨厌我”）会制造不必要的冲突。试着找到中间立场：“TA这次让我失望，但过去也曾支持过我。” 允许矛盾共存，关系会更弹性。

潘建群

喂猫久了，似乎有了风雨无阻的约定和牵挂。从猫的习性上有些感悟和学习。最稳定的是一只金狸花猫，每天早晚都会过来迎一程，白天出门，它看到我，也会从草丛里，或者车底下藏身之处出来和我打声招呼。喂食物时，它也不挑食，只是默默的吃，不贪吃，不恋爱，不打架，看到弱小，还会过去探察一番。感觉它很像那种安全型依恋类型。还有一只小黑猫，每次去喂食，都看到它远远的等着，看到我，就在不远处细声细气的一直叫，放下食物，它有时又不吃，以为它没看见，就凑近去放下吃的，它也不让我靠近，我走开后它又开始叫，特别像那种矛盾型依恋。大多数的猫，是不肯走近跟前的，远远的看见，就藏起来回避了，但是第二天去看，放的食物会被吃光的，这样对它们也是安全的距离。

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论人生路之·说话

说话是一门艺术，和什么人在什么场合说话则是一种智慧，可能不经意间的一句话，就会给你带来祸端。不得不说，少说话，适当保持沉默，才是人生最好的态度。有人曾说过，在所有的技能里，性价比最高的就是闭口不说，不仅是一种修养的体现，更是懂得为人处世的智慧。都说，知人不必言尽，留三分余地与人，留些口德与己。所以说，会说话，少说话，保持适当沉默，是人生最好的修行。早

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