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与你相伴成长

之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？委屈攒多了

李良敏

之前总逼自己 “不许哭”“别生气”，结果呢？委屈攒多了，一次小事就崩；焦虑压久了，半夜翻来覆去睡不着 —— “情绪不是敌人，是要陪的朋友”，不内耗！接纳它是自己的不一部分而不是自己的全部！ “情绪像下雨，拦不住就撑伞，雨停了就晒晒太阳”～祝你一天里都有“阳光”照进心房！

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

杨振军

快乐童年，快乐儿童节愿天下小孩快乐无忧！永远快乐！

徐恒

两个人在争论时谁才是强者呢想要赢得胜利争得正确的上风不过是想彰显自我是强大的然而甘愿示弱和服输的就一定弱小么有没有一种可能是认输的更强大那是一个更大的胸怀和包容可以承载所有的发生跳出是非对错

郑晓强

害怕停下来，就真的会失去最后的价值？无价值感是场可推翻的误判，你的存在本身就是价值的根基。当“我必须优秀才配活”的恐惧驱动着你，即使获得成就，内心的无底洞依然吞噬所有满足感。这不是动力，而是存在的自我放逐——你把价值永久抵押给了焦虑。真相是：价值无需条件。一棵树不因未结果实就失去存在资格，你的呼吸本身就有意义。心理咨询是场内在重审：找到“你不够好”的判决来源，挑战苛刻条件，收集“存在即合理”的证据。当“我配不上”的声音响起时，你第一个想起的具体画面是什么？它真的能定义你全部的人生吗？

唐建刚

一、人格不独立的问题他们的幸福感和自我价值感主要来自外界，做事和生活的主要出发点和追求是别人对自己的态度和看法。这种情况下，他们生活会很拧巴。也没有什么坚定的爱好，有人甚至会利用这种缺爱来作为学习或工作或感情上的动力，努力取得成绩和认可，在短期内常常是有效的，然而又会很容易懈怠颓废。人格不独立的人往往看起来懂事，其实心里还是渴望关爱的孩子。他们似乎还处在小时候我要好好表现，好让别人更喜欢我的状态里，这里说的独立，并非单单指生活独立，独立思考，更多是指精神独立，情感独立。潜意识里还是孩子因为他们的人格的绝大部分动力和目标都是努力表现得优秀从而获得爱，一旦得到，自我就会开始崩溃，彻底沦陷进去，把别人和感情当做全部。二、人格不独立的原因人格不独立的原因很多，而且没有明确的科学证明。很多人觉得是童年的不幸，但是更多可能是父母的溺爱或者情感忽视所导致。你从小一直生活在被充分照顾管教的环境下，从没有真正承担什么，什么事情父母师长都安排照顾好，没有独自面对过生活，也不用真正承担什么，什么事情父母师长都安排照顾好，没有独自面对过生活，也不用真正操心自己的事。你只需要表现得好继续获得他们的关照和爱护就可以了，在这样的成长环境中就会缺乏独立人格，很容易对别人付出感情，逐渐非常依恋他人。在相处过程中你潜意识里还是孩子一样想通过做一些事努力得到他人的认可和爱。

邢娜

（在认知和情感上，过分追求自己是道德纯洁、无过错的，甚至为了维持这种感觉而拒绝外部资源）你是不是这样的人：凡事不想麻烦别人，最怕欠人情；遇到机会先想“这合不合规矩”而不是“这对我有没用”；被别人误解了，第一反应是拼命解释，一定要证明自己是“对的”。你把自尊看得比什么都重。但其实，这种所谓的“清白感”，是你人生路上最大的桎梏。它像一道隐形的墙，把你和这个世界的真实利益交换隔绝开了。这其实是一种穷人思维。普通人总是把“面子”、“人情”看成是消耗品，用一次少一次；而高手把这些看成是“流动资产”，越用越有价值。电视剧《蜗居》里宋思明说过一句话，特别通透： “关系这个东西啊，你就得常动。越动呢就越牵扯不清，越牵扯不清你就烂在锅里。你帮我，我谢你，这样才叫‘关系’。总想着两不相欠，那叫交易！” 真的，成年人的世界里，太清楚反而没法玩。你总想维持一个“不亏欠任何人”的完美形象，其实是在拒绝深度的链接。追求清白感的人，在职场上特别容易玻璃心。因为你太想证明自己是“好人”、“对的人”，所以一旦听到批评，你的第一反应不是“怎么改”，而是“你凭什么这么说我”或者“我很委屈”。普通人的情绪是服务于“自我证明”的，被夸就飘，被骂就崩。而高手的情绪是服务于战略目标的。有个个案，有次被上司在会议上当众痛骂，说得非常难听。我们都以为她肯定要辞职了，至少也得大哭一场。结果第二天，她像没事人一样，主动去找上司：“领导，昨天您说的问题我想了一晚上，其实是对的。我在焦虑怎么能把这个方案改得更好，您能再给点建议吗？” 当时大家都惊呆了。结果半年后，她迅速取代了那个上司的位置。你看，这就是差别。普通人受点委屈就在想“由于什么他针对我”，高手只在想“利用这个反馈，我能拿到什么”。女人在事业中尤其容易吃这个亏，总重视“姿态好看”，重视“清白”。男人则是目标导向，只要能爬上去，过程中的杂草他们根本不在乎。所以，试着把你的那点“洁癖”放一放。不要总想着“问心无愧”，要想着“绝地求生”。 Ego是人生最大的成本。当你把“我”字看得没那么重的时候，你才能轻装上阵，去收割这个世界的红利。你是来赢的，不是来当道德模范的。如果这个选择需要向100万人公开解释我还敢做吗集体愚蠢是个人机会的富矿。

程璐璐

你来说说自己想法吧