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混乱是成长的一部分。当你感到焦虑或沮丧时,不要轻易相信自

李翠平
混乱是成长的一部分。当你感到焦虑或沮丧时,不要轻易相信自己生病了。你可能正处于觉醒的边缘。 不要因为正在发生的事情或已经发生的事情而责备自己。你的心里有个声音很希望你更早采取行动,但是,正如自然界的一切事物一样,你的人生道路必须有一个周期和季节的轮换。你到目前为止所做的一切都是一次有价值的探索,它为你的成功奠定了基础。你不可能提前预测自己的成功,也无法在准备好之前起跳。你一直都在做“正确的事情”。

1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
张瑾
在咨询工作中,我发现大部分来访者对心理咨询都有些认识上的误区,尤其是很多人都希望通过一次咨询就解决问题——这真是个过高的期待。古人云:“冰冻三尺非一日之寒”。一个人之所以在这个时候遇到这个问题,很大程度上是过去很多年里积累下来的一些东西(信念、习惯、思维模式、伤害性事件等)的综合影响。正是因为之前很多年不曾认真地梳理内心,以很好地处理生活,才日积月累地导致现在的生活处境和所遇到的一切事件——哪怕是表面看来再不相干的事情,都是这个原理。过去很多年的时间逐步积淀下来的负面情绪、局限性信念和不理性的看问题的角度,怎么可能在一两个小时内得到解决呢?这过高的期待,就好比我们用蜡笔在纸上反反复复地画出一条黑色粗线,但是却期待旁人用手指轻轻一抚就去除那根深蒂固的痕迹。这是多么难以完成的任务啊!因为要去除那黑色的粗线,总得需要擦拭很多次,可能还得用到各种不同的工具,经过一段时间的努力,才能一步一步清除那痕迹,呈现出白纸最初的样子,然后才能在白纸上画出喜欢的彩色图案。事实上通常来说,第一次心理咨询能起到的作用,也只是咨询师了解来访者并对其进行初步评估(初步评估:1、来访者的问题是否心理咨询的范围;2、是的话,咨询师评估自己是否能解决来访者的问题;3、不能解决时考虑转介,能解决时与来访者探讨下一步的咨询方向,与来访者探讨咨询方向和咨询目标) 如果时间足够并且来访者的情况允许,心理咨询师也会为来访者做一些初步的调整,通常都是新观念的添加或现有思维模式的镜现或面对问题的反应模式的启发。在第一次心理咨询中,来访者也需要了解咨询师,并评估自己是否可以信任这个咨询师,是否愿意让他(她)陪自己走一程。此外,如果咨询师评估来访者后感觉自己可以帮到他,而来访者也愿意信任这个咨询师希望一起走下去,双方还需要就心理咨询的一些细节进行讨论。 咨询细节讨论结束,双方约定下一次咨询的时间和安排,必要的时候咨询师还会留作业给来访者。到这个时候,通常一个小时(有时候是一个半小时)也过去了,首次咨询结束,可这时候心理咨询才算是刚刚开始而已,甚至严格意义上来说,都不能算是开始,只能说是建立了咨询关系。因此可以说,心理咨询是个循序渐进的过程,并且是个不短的过程。

祝云慧
觉醒的第一步,不是修,是破!七种相,你不破,修多少年都是白搭…… 第一,破是非之相 这世界没有绝对的对错,只有立场和视角。你觉得一个人坏,因为他伤了你;换一个人看他,可能是恩人。跟夏虫争冰,是你蠢;跟井蛙聊海,是你闲。你说“一加一等于三”,“好,你说得对”,我心里知道等于二就行了,不争,两样都不输 第二,破自我之相 你以为敌人是那个讨厌的人? 错了,你真正的敌人,是你自己!你所有的痛苦都来自想把自己捏成别人期待的样子…… 父母要你稳定,伴侣要你温柔,领导要你拼命……捏来捏去,把自己捏丢了! 你不是别人画好的图纸, 你是你,松树长不成玫瑰, 你的价值,不在别人嘴里,在你心里。 第三,破文字之相 书里写的,专家说的,老祖宗传的﹣﹣你以为是铁律?可能只是某个人的立场、某个时代的产物。文字是路标,不是终点。指着月亮的手指,不是月亮本身,盯着手指研究一辈子,你也看不见月亮;放下手指,抬头看天。 第四,破关系之相 你说你爱一个人爱得不行?往深里挖,底下全是恐惧﹣﹣怕孤独,怕不被认可,怕站不住。爱的本质是给,像太阳照大地,照好人也照坏人,不计算回报, 活在缘分里,不活在关系里 你来我欢喜,你走我送你 你怎么选,我都好 第五,破情绪之相 别人惹你生气,你就认定他是坏人?情绪是会骗人的。惹你生气的人,可能是你的贵人﹣-他帮你把心里的病根翻出来,你看见了,才有机会治。 情绪是云,你是天 云来云去,天不动 看见愤怒,愤怒就控制不了你 觉察恐惧,你就比它站得高 第六,破时间之相 时间不是线性的长短,是距离。三十岁该结婚?四十岁该安稳?谁规定的?你为什么要遵守别人写的时间表? 过去已经过去,你抓不住; 未来还没来,你管不了; 你唯一拥有的,是现在, 现在这一刻,才是你手里唯一的牌 第七,破得失之相 这是最深的一相。但你仔细看:你所谓的得到,可能正在消耗你﹣﹣高薪的工作失去健康,热烈的感情失去自我。得失从来是一体两面。 任何事发生,只问一句:“这件事教会我什么?”教会了,它就值了。得到了是礼物,失去了是功课。 礼物你收着,功课学完就放下 破是非,你自由了 破自我,你完整了 破文字,你通透了 破关系,你洒脱了 破情绪,你平静了 破时间,你活在当下了 破得失,你无惧了 觉醒不是一个一个去修,是一个一个去破,当你不再把自己绑在任何一种相上,你就真正踏上了这条路。

王倩倩
你来说说自己想法吧