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好难受一闲下来躯体化症状就会来折磨我心慌坐立不安浑身无力

匿名

好难受一闲下来躯体化症状就会来折磨我心慌坐立不安浑身无力我该怎么办到底什么时候是个头啊，可是我又不想一直不停的做，就不能让我歇一会儿吗！

10温暖

21回答

苟亚锋

温暖了

评论

8个月前

先试着深呼吸，把注意力放到呼吸上，身体的难受会和情绪联动，先安抚身体。然后告诉自己，这是情绪在身体上的“信号”，不是真的有危险，它会慢慢过去的。如何可以做到深呼吸并且保持注意力放在呼吸上，是需要有咨询师支持的，欢迎链接彼此

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8个月前

可能是你心理在想什么事情，觉察一下难受的时候脑海里浮现什么画面

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8个月前

一闲下来，躯体化症状就会出来，说明焦虑程度较高，建议通过做心理咨询帮助自己。

8个月前

听从内心的声音，不被外界或自己的“应该”绑架——想躺平的时候安心躺，攒够劲了再去做事学习，反而效率更高

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8个月前

13"

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相关回答

巍巍昆仑

总是忍不住指责别人评价他人。比如家务活，家里只我一个人我会心甘情愿去收拾。但是家里如果有老婆在我大多时候就会先去指责她然后再去收拾，破坏了关系。怎样忍住自己不指责别人而去做事情时自己内心又不纠结呢？

Lucky

从我娃满月以后，婆婆公公就到外地打工，从来什么都不管，他妈有2个儿子生日前一天都会打电话说第二天生日要怎样怎样，她孙子生日没有一次记住的，这次不知道怎么了给娃买自行车，我给我老公吵了一架，说不想要他妈买的东西。之前买房说借他爸的钱，他爸说他卡没有绑定（之前就听他爸说绑定过的），说让给我老公他弟借，明摆的就是怕借了不还，后来还是我娘家借我的钱买的，既然之前什么都不管，那现在还给什么东西，不想欠他家的，不想要他家任何东西。还给我老公打电话假惺惺关心我，我就受不了。每年过年老是在我跟前说自己是家里面挣钱挣得是最少得，才10万，借钱又说他弟没有钱结婚。婆婆总是假惺惺当好人，我又是大傻子天天说他妈这那，弄得我们经常吵架，最后我感觉自己挺委屈的，别人还觉得我不讲理，5年了结婚生娃，总共就休息不到3个月，怀孕还说是女人最幸福的事，我觉得是我最想难忘的事，从来没有关心过问过我，哎真是男怕入错行，女怕嫁错郎。5年来的经历一言半语说不清楚的。总之我就是不想要他家一分钱，和他家撇的干净，自己也会很痛苦。每天张开他妈闭口他妈，他烦，我也很烦我这样，我该怎么改呀

小柯

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hbqsjysj

我们年轻的时候到底该做些什么，能让自己坦然老去，不会在已经失去青春的某一天，变得懊悔

胖胖

我对我的身体很陌生。很不能直视。不太喜爱

——

今天生意不好，可能是因为雨太大了，店里闯进来一个避雨的高中生，他不好意思待太久，问我一百块可以做什么，我说：“一百块跟我来吧。”进了房问他什么也不做，我没收他钱，谈话里我知道他18岁读高三成绩还不错，前途一片光明。雨停了，他走了，我才想起来，其实我也18岁

你来说说自己想法吧