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回避型人格的童年经历通常存在情感忽视或负面评价两大核心特

张志军
回避型人格的童年经历通常存在情感忽视或负面评价两大核心特征,具体可归纳为以下几类: - 长期情感回应缺失:童年时表达需求(如寻求安慰、关注)常被忽视,父母或抚养者极少给予温暖、肯定的回应,导致孩子形成“我的需求不重要”的认知。 - 频繁负面评价与否定:常被批评、贬低(如“你什么都做不好”“太内向没用”),而非鼓励,逐渐让孩子产生强烈的自我怀疑,害怕因表现不佳再次被否定。 - 社交场景中的创伤体验:童年在社交中曾遭遇嘲笑、孤立或欺负,且未得到成人及时干预和支持,导致对社交产生恐惧,进而选择回避。 - 家庭环境缺乏安全感:如父母关系紧张、家庭氛围压抑,或经历过分离、遗弃等事件,孩子因缺乏稳定的情感依靠,倾向于通过回避来保护自己免受伤害。

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赵莎莎
价值感是自由的结果。 一个人在想自己能不能做好的时候,其实已经预设了一个前提,我是可以做这件事的,而自由是安全感的结果。所以价值感就是我是可以做这件事的,做这件事是安全的。 价值感是对自己的一种信任,就是相信自己能够做好,相信自己有这个能力,相信自己是可以的。 比如说你想吃一块很硬的饼干,或者是一顿很辣的火锅,想吃什么是你的自由,但是也需要你对自己的牙齿和肠胃有信心,当你相信自己咬得动饼干并且能消化的很好的时候,你相信自己的肠胃可以承受辛辣火锅的刺激时,你就会很坦然的去吃你想吃的,可如果你已经上了年纪,牙齿已经松动的咬不动硬的食物了,或者你的肠胃特脆弱,只能吃一点点辣,你就不会选择让肠胃消受不了的食物,来让自己受罪。 比如,你白天乘坐地铁去上班,是因为你相信自己已经掌握了乘坐地铁的技能,并且相信自己能顺利到达公司,这时候你在这方面就是有价值感的,有时候你会卡着时间点到公司,这更是你信任自己乘坐地铁技能的结果。 比如,你在一家公司任职,有时候工作对你来说确实很辛苦,但是你选择继续奋斗,因为你相信自己能够在这里赚到钱,并且相信自己可以胜任这份工作,虽然有时候你也会怀疑自己,但整体来说你是相信自己的,假如你根本不相信自己,你可以赚到这笔钱,你根本就不相信自己的工作能力,那么你是不会选择这份工作。 所以当你在维持一件事或者开始一件事的时候,那一刻,你一定是对这件事充满了价值感的,即使你在怀疑自己能不能做好,你在纠结,犹豫,说明你也有一定的价值感,它才能支撑你犹豫。 价值感就是做事的动力。 一个人的价值感越多,他可以尝试的事就越多,人生也就越精彩。反之,一个人不相信自己的地方越多,他就会越来越觉得自己无能,什么都不会去尝试,人生也会越来越暗淡。

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