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焦虑是聪明人的诅咒，但行动是唯一的解药。 --乔丹．彼

曾广胜

焦虑是聪明人的诅咒，但行动是唯一的解药。 --乔丹．彼得森

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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蒋蓉

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王倩倩

圈子不同，不必强融，强融进去的圈子，只会给自己带来消耗，并没有什么益处。与人相处，要有绝交的勇气。有些人，哪怕相交多年，一旦触碰了底线，肆无忌惮地伤害你，该翻脸就翻脸，该绝交就绝交。留着，也是祸害自己。情分二字，是相互的。他伤害你的时候，就忘记了情分。不跟你讲情分的人，却要求你给他讲情分，让你接受伤害，这本身就是一种自私。他不讲情分，你讲情分，就意味着你允许被伤害，继续下去，只会让更多伤害会接踵而至。不要怕孤单，不要怕绝交。被伤害后的绝交，是自我保护，是要求公平。不要成为那种可以被肆意伤害的人，反正被伤害了也没事，于是成为被忽略和伤害的对象。人可以温柔，但不能可欺。该翻脸就翻脸，该绝交就绝交，怕什么？你又不比别人差。

史冬英

谁不渴望拥有一段长久的亲密关系呢？但维系亲密关系却并不容易，有几个方面可能需要注意：以解决问题为导向。有些人会执着于选择一个特别适合自己的，所谓对的人，但其实不论你选的人在当时看来又多么好，真正过日子相处起来也都会有各种问题、矛盾，所以，如果双方都能时刻把注意力放在解决问题上，而不是去争输赢、论高下，或者执着于改变对方，每天抱怨、指责，那么关系就会朝着越来越和谐的方向发展。保持信任的基础。信任是关系持续的核心基础，而且信任的感觉一旦被破坏很难修复，所以双方都需要不断克服自己的不安全感、低价值感等问题，去信任对方，给对方空间，同时，坦诚、真实地与对方相处，保持对关系的忠诚。基本平衡和平等关系。这个原则说白了就是两个人在一起一定是相互的，不能一个人总是收益，而另一个人总是损失，也不能一个人永远高高在上，而另一个人就只能匍匐在地。这个平衡和平等并没有公认的统一标准，它是由两个人磨合后共同确定的，换句话说，只要两个人都感觉是平衡的、平等的就行，和实际上是否真的平衡、平等没有关系。

李敏

判断两个人合不合适，唯一标准我认为是长久的幸福，没有长久的幸福就没有合适。什么影响着幸福呢？伯纳德·莫斯坦教授有一个理论，认为在关系的不同阶段，影响两人幸福的因素是不一样的。在关系的前 2 年，激情决定着幸福的程度；在2~5年期间，价值观的相似性对幸福的影响最大；到了5年以后，对幸福影响最大的，就变成了对方在关系里是否承担起了自己所期待的角色。

王倩倩

范心怡

依恋理论首先由英国精神病学家 John Bowlby提出。后Ainsworth在陌生情境测验中将婴儿的依恋关系分为三类：安全型、不安全（回避型）、不安全（反抗型）。

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