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焦虑是聪明人的诅咒，但行动是唯一的解药。 --乔丹．彼

曾广胜

焦虑是聪明人的诅咒，但行动是唯一的解药。 --乔丹．彼得森

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王冰冰

一旦我们遇上总是不断消耗自己的人，就要学会及时止损，越早离开越好，不要给自己受伤的机会。交际不是扶贫，相爱不是消耗，如果一方一味地消耗，换来另一方的变本加厉，这只能助长了恶，并非是善举，而是悲剧的上演。

刘淑珍

希腊神话中，塞浦路斯国王皮格马利翁喜爱雕塑.

一天，他成功塑造了一个美女的形象，爱不释手.每天以深情的眼光观赏不止，不知不觉间爱上了这个美女.

最后，他的爱意感动了神灵，在神灵的帮助下，美女竟活了，并成了他的妻子.

这就是著名的“皮格马利翁效应.”

它告诉我们一个道理：赞美、信任，期待具有一种能量,它能改变人的行为.

王胜

欢乐总是被我们之外的事物引发的，而喜悦是由内对自我感悟而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。而喜悦会随着对自我的感悟而与我们伴随一生的。我愿帮你开启对愉悦生活的探索……

邓韬

每个人来到这个世间的那一刻开始就在寻求存在的意义。在婴儿的时候，母亲对着你说的那些你根本听不懂的语言，冲你的一颦一笑都能让你笑的很开心，母亲的回应让你初次体验到了这个世间的温暖，也开始了第一段关系，往后存在的意义就在重要关系中发生。成长过程中缺少了父母的回应，往往很难在生活中找到自己的位置，或许一辈子都会在去寻找能够给你足够多回应的那个人，具体表现是对关心和爱的追求，但是也很可能因此迷失自我，忘记了自己存在的位置。

刘淑珍

巴克斯特-爱的摆荡理论：感情不是固定的，如果你希望两个人关系能持久，你就要在独立还是关联、开放还是封闭、老套还是新鲜,这三个维度的选项中摆荡，而不是停留在某个固定的点上，或由一开始的彼此独立，向相互关联这样线性地发展.

感情的状态应该是混杂的，有时候我们是彼此独立的，而有时候我们又是紧密联结的.

在摆荡中寻找独立和依恋的平衡.

陶莎

1、每天7.5小时的充足睡眠深度睡眠时，大脑会自动清除没有用的垃圾，让大脑运转更快，并且释放我们的情绪压力，转存记忆等等。 2、运动运动后会建立更多新的脑神经细胞。所以运动后做一些有创作或学习类的事情，可以把新建立的脑神经进行强化或者连接，提高工作学习效率。

你来说说自己想法吧