和别人对视交谈对我来说很困难，天生过敏

很困难，是觉得怎么样困难呢？对视着交谈时，觉得说不出话，还是说紧张的思路乱了，说不清了？能说一个最近遇到的与人交谈的例子吗，具体你觉得怎么困难？

会不会是要看什么人吧？那些可爱的宝宝，或者是小猫咪，和他们对视就没有问题，对吗？你会不会注意到自己和什么样的人对视会特别困难呢？

可以通过训练改变

那么问的细一点，是对视困难，还是交谈困难？还是两者单独都没问题，就是合在一起：对视时交谈，困难呢？

对视交谈的困难一定让你很有压力，你愿意说出这些，已经很有勇气了。这种“过敏”不是你的问题，我们可以一起慢慢探索让你更自在的交流方式。