害怕冲突怎么办，有时候明明是对方的问题，但是却害怕和对方

突破害怕，看看又如何

你缺少的是一个转化过程，因为人的攻击性是与生俱来、用于捍卫自我、表达需求和争取资源的生命力量。攻击是本能，而成年人要学会以坚定而非破坏性的方式表达自己，敢于设立边界，用充满力量地方式维护自己的尊严和需求。

从心理动力学的角度来说，有时候害怕冲突恰恰是渴望冲突，潜意识里很想跟人起冲突来发泄自己的攻击性，但是又怕攻击性太强导致事情发展失去控制。很多时候我们不理解自己，不知道内心到底渴望什么。

非常理解你明明不想委屈自己，有时候却因为害怕冲突不得不委屈自己。我在想，害怕冲突的背后，是什么呢？是对关系的期待，还是担心冲突会破坏关系？ 其实，人跟人之间的相处本身就避免不了冲突，这也是关注走向稳固的一个必然的过程。有时候，冲突也是沟通的一种方式，它在表达我们之间在这块是不一样的，需要通过“沟通”来拉齐双方的节奏和想法。其实，冲突不意味着关系的结束，最主要还是冲突后我们如何面对和解决这个冲突，如果顺利解决，可能意味着关系的升级。 如果需要的话，可以跟咨询师聊聊，也可以通过阅读等方式学习一些应对冲突的方法。最核心的，可能还是需要探索害怕冲突的背后到底是什么，找到根源才能针对性应对。