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其实每一种情绪都是一位快递员,它们来时带着内心的快递来送
刘桂琴
其实每一种情绪都是一位快递员,它们来时带着内心的快递来送给我们,让我们和内心链接和沟通。有时候,一种情绪袭来,你没有听懂它带来的信息,或者干脆把它拒之门外,这种情绪就会一次次地反复来敲门。
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杨帆
你有没有发现—— 那些真正让我们感到充实的时刻, 往往不是被动等待的结果, 而是主动选择后的收获? 主动去做一件事, 哪怕只是早起十分钟、读几页书、 学一道新菜、给久未联系的朋友发条消息…… 这些看似微小的主动, 都会在不知不觉中滋养你。 因为你不再是生活的被动接受者, 而是自己人生的参与者。 被动的日子,常常让人疲惫; 主动的时光,反而让人轻盈。 主动不是消耗, 而是一种更深层的滋养—— 你在为自己想要的生活投下一票, 哪怕只是一张小小的票。 你越主动,世界越配合你。 这不是玄学, 而是当你迈出第一步, 第二步的方向自然会在脚下显现。 所有你主动去做的事, 都会变成你的一部分。 去主动爱,主动创造, 主动选择,主动靠近 你想成为的那个人。
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在生活中,你是不是更喜欢跟这样的人相处: 当你工作受委屈时,对方不仅会鼓励你还会主动帮助你缓解压力; 当你分享快乐时,对方会肯定你并做出建设性的、积极的回应; 当你有所付出时,对方会对你做的日常小事表达高质量的感恩…… 这样的人,就属于拥有高情绪价值的人。 科学家曾做过一个调研,在一群知识水平相当的人群,情绪价值高的人更容易成功,也更容易感受到幸福。 从心理学角度来看,情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。 一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪,他的情绪价值就越高; 一个人总让他人产生别扭、生气和难堪的情绪,他的情绪价值就越低。 不管是生活还是事业,无论是亲情还是爱情,情绪价值越高的人,越容易收获意想不到的幸福感。 如何成为一个情绪价值高的人? 我们可以从认清自己开始。 对大部分普通人来说,“见自己”是最难的。 “见自己”的难处在于我们不敢直视自己的缺点与无知,常常选择逃避与掩饰,不敢进行自我反思。 而人的最高境界是懂得反思自己,认识错误,并大方告诉身边人。 自我反思是对自己客观全面的认识,反思=自我推翻+自我重建。 勇于在自我反思中认清自己的人,才能在这不确定的时代里不断修炼自己,从而超越自己。
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所谓放下,不是放弃万物,而是放下错误;不是放下一切,而是放下一些;不是放下修行,而是放下强行;不是放下需求,而是放下妄求;不是放下希望,而是放下绝望。一念拿起,有所作为;一念放下,万般自在。
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如果你曾经是一位曾在婚姻何家庭中陷入迷茫抑郁焦虑的主妇, 在心理咨询师的帮助下,可以重拾力量和勇气,变得更加坚定强大。
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“如果一个人多说鼓励别人的话, 说让别人有信心的话, 多说让别人能够长智慧的话, 这种人的内心的境界很深…… 深到别人都往往难以理解, 说的一句话,你要琢磨好几天, 越琢磨 越有趣,越琢磨 越兴奋, 越琢磨 越有道理,深不可测…… 你能跟着这样的人去相处, 其实是很幸运的事情, 也是一件福报很大的事情。 这种人内心的境界很深, 跟这样的人相处是很有福报的!”
你来说说自己想法吧