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与你相伴成长

很多时候让你痛苦的不是事实，而是你对事实的认知。 --

曾广胜

很多时候让你痛苦的不是事实，而是你对事实的认知。 --加藤谛三《情绪钝感力》

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个人成长

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赵莎莎

小千是汤婆婆给她起的名字，这意味着后天的教育，后天所形成的观念。而千寻是她本来的名字，它就代表着每一个生命生下来就是充沛的，是本真的，有自己蓬勃的生命力，不要被外界轻易的影响和局限。所以每个人身上都是《千与千寻》的混合体，但是此时此刻，我们要被哪个名字主宰，是要做小千还是要做千寻，那完全是你可以自己决定的。两个人加起来，才是完整的一个人。作品的最后，千寻趴在白龙的后背，飞翔在空中，她猛然想起了好多年前发生的一件事。那时候千寻还很小，有一次她的鞋子掉到了一条叫琥珀川的河里，然后她为了捡鞋子，她也失足掉到了水中。在这个时候，是琥珀川的河神救了他，而白龙就是那个善良的河神。千寻突然想到这些，就告诉了白龙，说我记起你了。白龙就在这个故事中忽然想起了自己的名字，叫作赈早见琥珀主。白龙当时喜极而泣，当他说出这个名字的时候，他就从那一条龙突然之间变身成为了一个少年。在我们的生命中，还有什么比找到真实的自己更重要的事呢？所以白龙会喜极而泣，他会说忘了名字就回不去了，而此刻他知道了自己是谁，他知道了自己最重要的身份，他也知道了自己这一生的价值。

孙亚兰

自我力量及自我协调性身处逆境却仍能从容应对的非凡的能力，用精神分析的术语来说就是自我力量。因压力或紧张而一蹶不振，实际上就是缺乏自我协调性。成功的心理治疗可以使自我力量及自我协调性增强。最终能直面艰难的挑战，而不沉溺于崩溃或毁灭的内心体验，可以忍受成长过程中出现的暂时的退行和不稳定状态。

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它就像汽车的油门和刹车：交感神经系统：负责"战斗或逃跑"反应，在压力和危险情况下激活身体· 副交感神经系统：负责"休息与消化"功能，促进放松、修复和恢复现代生活的持续压力往往使我们的交感神经过度活跃，而副交感神经功能不足，导致各种健康问题，包括慢性疼痛、焦虑、消化问题和睡眠障碍。

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小时候太懂事，往往是因为压抑了自己的真实需求去迎合别人，时间长了，容易忽略自己的感受，内心积压的情绪得不到释放。长大后，这些被压抑的情绪可能爆发，导致焦虑、抑郁等心理问题。简单说，就是小时候太“乖”，自己的需求没有被周围人照顾，长大了自己也不懂照顾好自己，滴水穿石情绪成疾。

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