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一个真正的完整的灵魂，不是消灭所有的阴暗面，而是有勇气将

杜海英

一个真正的完整的灵魂，不是消灭所有的阴暗面，而是有勇气将阴影纳入生命拼图，拥抱完整自我从自我接纳开始。

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杜海英

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史冬英

在一段好的亲密关系中，伴侣双方都需要在以下三种角色中来回切换，并能够胜任。第一种角色是孩子。我们大多数人都会喜欢这个角色，甚至很多人进入亲密关系就是为了能成为这个角色，让伴侣可以照顾自己、保护自己、关注自己。第二种角色是父母。当参加伴侣中有一个人当了孩子，那么另一个人就需要成为父母这个很好理解。第三种角色是成年人。亲密关系更多的时候还是一种合作关系，伴侣双方要共同处理解决生活中出现的各种问题，这就需要两个人都是成年人，能彼此支持，扛得住压力，付得起责任。但现实中有问题的亲密关系往往会出现角色固化的情况，比如一个人一直在当孩子，在向另一半索取，那么另一半就会非常疲惫，甚至不堪重负；或者一个人不论何时都不敢做孩子，遇到什么事都自己硬撑，那么另一半可能就会感到关系的疏离，以及自身价值感的不足。所以，健康的关系应该是在一个人感到脆弱时，可以坦然地退行到孩子的位置上被伴侣照顾，等状态修复了，就进入成年人的角色去承担责任，而如果伴侣需要照顾时，又可以变成父母，给予对方关心和支持。亲密关系就是在这样的角色轮转中得到了巩固和滋养，伴侣双方也会因此感受到亲密和活力。

浮红霞

心情不佳时可以多思考以下几点: 1.分辨一下现在是什么情绪？（例如委屈、难过、不安或兼而有之） 2.这种情绪来自哪里？（例如什么人、什么事导致） 3.自己是否有能力改变？（应对事件采取什么措施） 4.觉知自己就是问题解决的开始！

李艳武

沟通温暖心灵——非暴力沟通要素应用面对发生的事情时做到四点：一表述观察的结果而非做判断。不带评论的观察，是人类智力的最高形式。二表达此时的感受。用具体的语言表达出自己的心灵感受，无论是热情奔放还是柔和舒缓。三说出哪些需要导致了此时的感受。因为感受的根源在于我们自身的需要与期待，以及对他人言行的看法。四要具体提出请求。交流彼此需求与期望。比如可以这样说：1、我此刻观察到的是什么；2、我对此感受如何；3、我有何需要与期待；4、为了改善关系（状况），我有何请求。七夕将至，愿有情人，温馨沟通，温暖心灵！

冯欣欣

如果你理想的工作是钱多事少离家近，总有一天你就会躺平。因为“钱多事少离家近”是外在因素，一个人如果没有内在动力来源，他就会想躺平。

黄秀梅

很多父母常说：“我的孩子我还能不了解？”但事实却是，很少有父母能真正感受孩子的内心，看见孩子深层的渴望。儿童行为心理学家戈登·诺伊费尔德博士，通过40余年研究发现：父母看到的是孩子逆反、攻击、欺凌等行为问题，但却并未看见行为隐藏下的内心渴求、方向迷失。内心意愿被深藏、被漠视，得不到精准回应，孩子就会迷失，也会疏远与父母的关系，而这使得父母更无从看见孩子。如此恶性循环，孩子内心不断积累的缺失感，最终变成影响成年后的原生家庭问题。因此，父母需要真正去看见孩子，跟孩子建立良好的依恋关系。在积极回应和主动看见的环境中，孩子内心得到全然的满足，才能在成年时形成一个健全的自我，拥有获取幸福的能力！

孔德雪

伴侣对我们的依赖是有益的，因为这种依赖是建立在我们实际所能给予的基础之上。这种依赖使伴侣对我们更加依恋，而伴侣的依恋则使我们感受到了我们的自身价值。如果我们需要的恰怡是伴侣所能给予的，那么需要和依赖就会开启感情的闸门。

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