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想活的开心洒脱一点

匿名

想活的开心洒脱一点

10温暖

26回答

蔡善根

温暖了

评论

8个月前

33"

8个月前

10"

8个月前

用正念疗法

8个月前

想了那么久，不想可能不容易，念头会自动出来，压抑和对抗会消耗你的精气神。要搞明白为什么想很重要，一般是那些事里面有你的情绪，比如担忧，焦虑，恐惧，兴奋等等，疏导情绪才是根源

8个月前

1000次的把注意力拉回来

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