一个正常人，长期没有上班，没任何社交，基本不出门，会怎么

长期会身心出状况

不会怎么样，天塌不下来。

长期是多久了？

通常这只是一个暂时的状态，只是我们的恐惧会把这个结果往糟糕方向想。这应该是你目前相对舒服一些的状态，也许你需要有人可以陪伴你理解你支持你，然后你的活动范围就可以慢慢扩大，你可以有更多的尝试……你仍然需要全然接纳自己，避免太多批评自己，可以多一些各种尝试，试着肯定自己，允许自己按着自己的节奏，一点点来！