好像就是觉得不应该请假在家休息？觉得对不起同事增加了他工

如果休息在家的是对方呢，你会怎么想？

谢谢老师

不安和愧疚可能我们心里的固有模式的影响，来自于自我的配得感，可以尝试跟自己说:我是重要的，我是值得，我休息、我安好是最重要的。

即便是病了都不能好好休息，感受到了你的这份责任感。愿意和我一起找找那个关爱自己的责任躲哪里了吗？

你已经开始稳定自己的心了，当你觉察的时候就是能量发散的时候。