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人不会因为看到别人「洒脱」就能学会洒脱，一旦那种状态不适

王富菊

人不会因为看到别人「洒脱」就能学会洒脱，一旦那种状态不适用于自己当下的情感节奏，生搬硬套只会产生反效果，加剧内耗。

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宗阳

如果你现在正在为一些“小事”生气，可以试试这些方法：首先，绝对不赞成你独自生闷气。睡不着、内耗，这都是让自己的难过雪上加霜。对于让你生气的“小事”，最好的方式，既不是忍，也不是吵，而是学会“好好表达”。不要总是闪烁其词，也不要一味宣泄情绪，这些都是无效沟通。建议你迅速、坦诚、直接地说出自己的真实感受。比如，伴侣忘了帮你带东西，不要生闷气冷战，告诉对方：“你忘了带我反复叮嘱的东西，我感到生气，因为我觉得你没有放在心上。”这样做，既能让对方快速明了你的“怒点”，也能让自己的委屈得到释放。

谷秉红

自体心理学家科胡特曾经说过一句话：不含敌意的坚决，不带诱惑的深情，这是对无条件满足非常恰当的定义。不含敌意的坚决是，“我理解对方的需求，接纳对方的需求，允许对方有需求，但是，我也爱我自己，疼惜我自己，所以在我没有能力时，我可以坚决地拒绝对方的需求，但不评判对方的需求，不攻击对方的需求”。不带诱惑的深情是：“我满怀爱意和深情，对你没有任何期待、不求任何回报，我的给予仅仅是因为爱。所以，给予时我没有任何附加条件，更不会有抱怨和委屈”。

石萍

养育儿子需知晓： 1. 莫在儿子面前示强，你若强大，他必弱小。 2. 莫为儿子事事操心，你若周到，他便懒惰。 3. 莫为儿子包办一切，你若代劳，他必笨拙。 4. 莫在儿子面前唠叨，你若唠叨，他必烦躁。 5. 莫替儿子承担全责，你若承担，他难成长。 6. 莫对儿子过分苛刻，你若苛刻，他压力大。 7. 莫替儿子做决定，否则他学不会独立。 8. 莫在儿子面前炫知，否则他自信渐失。 9. 莫为儿子安排一切，否则他学不会自律。 10. 莫在儿子面前强势，否则他勇气全无。 11. 莫替儿子承担风险，否则他无法负责。 12. 莫对儿子过度保护，否则他抵抗力弱。 13. 莫替儿子选择朋友，否则他学不会社交。 14. 莫在儿子面前撒谎，否则他不再信任。 15. 莫替儿子做事，否则他无法自立自强，追求幸福。

林晓燕

所有的成功都是和问题的合作

谷振强

管好你的懒惰浮躁，管好你的感情用事，管好你的怯懦自卑，管好你闲言碎语的八卦心。能静下心来做你该做的事，比什么都重要。忙的时候虽然累成狗，但是忙完了的感觉真的特别爽！——苏芩。

宗阳

避免讨好型人格，学会说“不”只是最简单的一步。我们真正要学会的是做一个有边界、有自我的真实的人。

你来说说自己想法吧