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咨询师您好,每次看到窗外开始泛黄的银杏叶,我总会想起一个

张渝
咨询师您好,每次看到窗外开始泛黄的银杏叶,我总会想起一个人——那段没说透的感情,像秋天里没接住的落叶,轻飘飘落在心里,隔了好久再想起,还是会有点怅然。 我和他的相遇,本就是场秋日里的巧合,像两片被风卷到一起的银杏叶——边缘带着淡淡的焦糖色,落在石板路上时轻轻蹭过彼此,连飘转的弧度都像提前排练过。 那时我们总在下班后聊到手机发烫。他说骑摩托穿过满是梧桐叶的街道,车轮碾过落叶的“沙沙”声比任何音乐都放松;我说周末泡在靠窗的书店,阳光洒在书页上,连字里行间都裹着秋意。明明一个爱闯、一个喜静,却都习惯在聊天时留半句话:他提街角的糖炒栗子香,没说“想分你一袋”;我说奶茶店的热芋圆糯,没说“想和你一起尝”。我们都怕把话说太满,怕掏心后只等来沉默,连打字时删删改改的犹豫,都透着一模一样的小心翼翼。 他其实比谁都真诚,会把工作里被批评的挫败讲给我听,低头说“怕自己永远这么普通”时,眼底的自卑像极了我照镜子时的不安;我劝他试试提升学历,他沉默很久才说“怕考不过,被人笑话”,那怯懦和我面对新挑战时的退缩,简直如出一辙。我们太像了,都用“无所谓”的外壳裹着敏感,在“怕不够好”和“不肯认输”里拧巴地活着。 他主动过很多次:加班到深夜会问“要不要给你带杯热姜茶”,见我发朋友圈说被秋雨淋了凉,会私下发长长的消息安慰,却总在最后补句“随便说说,你别在意”;而我,每次看到他的消息都心跳漏拍,却要等半小时才回复,明明想约他去公园看银杏,只敢说“最近秋景正好,要不要一起逛逛”,把真心藏在“随便”的借口里。 后来我们慢慢断了联系,没有争吵,也没有告别。再听到他的消息时,是朋友说他要结婚了,新娘笑起来像秋日暖阳。我没难过,只是心里空落落的,像弄丢了什么小东西——我们像两瓣刚从枝头落下的银杏果,明明果肉贴果肉、纹路对纹路,只要轻轻凑一凑就能完整相依,却因为都怕先动一步会落空,最后只能隔着一点距离,成了彼此的旁观者。 现在想起这段交集,我其实很感激。他像一面软镜子,让我看清自己藏在“冷静”下的慌张,也懂了感情里从没有“谁该先低头”,只有“愿不愿

1温暖
0回答
张渝
温暖了
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田大朋
世界上只有一种自我救赎,那就是看透了自己的缺失之后呢,你自己1.1点一天一天的去把它找回来。咱们怎么去解决自己的讨好和缺爱呢,同样也总结了2个方法,首先,第一个方法叫做停止绝对化,什么叫绝对化,如果我不满足别人的要求,别人就会讨厌我,如果我不这样做,我就一定会发生坏结果,如果我不这样做,别人就一定会不喜欢我,这就叫绝对化,根据我们心理学的认知疗法,其实这是一种思维的扭曲,因为是你自己把这个事情想的太绝对了,其实呢,并不是这样的逻辑,我给大家一个小方法下次呢,你把它替换成可能,比如说这次我拒绝了他,他可能不高兴,但是也不一定对不对,比方说我不答应帮他这个忙,他可能有些想法,但是没关系,有想法也没关系啊,我下次再帮他就好了,你看把一定换成可能这个词儿一换,你是不是忽然就发现自己一下子就轻松了,你把这个捆绑在自己身上的绳索一下子就解下来了,对不对,所以我们给到大家的方法是不是都特别的,简单而且非常的好。 用第2个方法解决讨好和缺爱,第2个方法叫建立新模式,比方说,当你下意识的准备自我否定,或者说你准备情绪爆发之前,请你不要立即做出反应,你现在觉察一下自己,我现在当下是什么样的感受,这种觉察呢本身就可以帮我们梳理内在的世界,记住了要先让自己成为自己,因为任何一段关系的好坏,其实都是你自我投射的影像罢了。如果说一个人需要赚很多钱啊,或者说一个人觉得我要需要别人为我花很多钱来证明我自己的能力和价值,那说明了什么,说明了这个人的内在是极度的匮乏的呀,因为他的自我认可是不高的,他不断的需要外界的钱,外界别人对自己的好来不断的认可自己才能找到自己的存在和被爱的价值,其实本质上呢,这就是一种缺爱,但是缺的不是被爱的感觉,而是被认可和被肯定的感觉,而造成这种结果的原因是什么呢,是他在早年间的情感需求没有得到满足,心理学上有一个概念,叫做竞争自我,意思就是啊一个人,他的自我意识是源自于他和别人的互动,简单来说呢,就是我们从小到大成长的过程,我们在早年你的父母,你的养育者对待我们的方式和对待我们的评价就逐渐内化成了我们内心的一种生命,也就是后面造成了我们对自己的认知和评价,他就会主导我们对自己的看法,所以最初这个地方是来自于哪里啊,来自于你的养育者来自于你的父母,来自于你从小成长环境对你的反馈。

王倩倩
你来说说自己想法吧