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爱自己在关系里的体现没那么复杂,自己选择能让自己开心的事
王富菊
爱自己在关系里的体现没那么复杂,自己选择能让自己开心的事去做,自己感到能量被透支就主动喊停,自己找到舒适的联系节奏。
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心理咨询
相关回答
王义丽
【丽之景】方寸之间存在自然熵增和熵减,两种自然现象。就形成张力。所有的美建立在长短,高矮,新旧,生死,里外….之间二元的冲突,及对二元进行平衡形成的张力
谢晓欣
当面对人生转折、全新挑战或重要突破时,犹豫、不安、忐忑、惶恐……是每个尝试跨越当下的人都曾体会过的感受。这并非软弱的表现,而是进化赋予我们的内在保护机制,它提醒我们:前方有未知。 这些感受往往是由于高估风险而产生的。我们想象了最坏的场景,却低估了自己的应对能力。事过境迁,再回首去看曾经那些令我们担忧恐惧的障碍,会发现它们都只是成长路上的一道台阶。 真正的勇气,不是不害怕,而是带着害怕开启征程。当你感到忐忑,不妨与这份情绪对话:“谢谢你的提醒,但我已经准备好了。”然后,把巨大的跨越分解为当下可行的一小步。我们迈出的每一小步,都重塑着我们与未知的关系。 今天,你想在哪方面向前迈出一小步?如果你再次感受到那份熟悉的不安,或许可以微笑着对它说:“你又来了。这次,我们一起向前。”
徐淑凤
八种情绪背后的需求及应对方法: 愤怒:背后的需求包括掌控感、公平和尊重。应对方法包括深呼吸调节情绪、积极沟通寻求支持和理解、重新寻找解决问题的办法。 孤独或压抑:背后的需求包括情感支持和社交联结。应对方法包括主动沟通分享感受、参与兴趣爱好团体、自我关怀改善情绪状态。 焦虑或压力:背后的需求包括安全感和控制感。应对方法包括放松情绪减少内耗、寻求支持、聚焦目标立即行动13。 悲伤:背后的需求包括被支持和理解。应对方法包括与亲友分享感受、通过日记、绘画、音乐抒发情感、寻求支持和帮助。 快乐:背后的需求是追求美好和幸福,强化积极的体验。应对方法包括分享和庆祝美好时刻。 害怕:背后的需求是为了自我保护而回避危险。应对方法包括深呼吸缓解紧张、合理的时间管理、寻求帮助。 得意:背后的需求是渴望赢得他人的欣赏和尊重。应对方法包括追求新的经历和挑战,设定并实现目标。 嫉妒:背后的需求是寻找自己真正想要的东西,弥补内心的不足。应对方法包括自我反思,发掘自我价值和需求,坦诚沟通,建立信任关系,自我成长。 通过理解这些情绪背后的需求,并采取相应的应对措施,可以帮助我们更好地管理情绪,实现情绪自由。
杨丽琴
情绪是需要表达的,不表达的情绪会积压,特别是负面情绪,每一个负面情绪都是一个能量,能量累积到一定程度后的爆发,更伤害自己和关系。
杨丽琴
水到绝境是风景,人到绝处是重生!
傅益红
时光,因懂得而美好; 岁月,因感恩而厚重; 生活,因知足而温暖; 日子平淡,我很喜欢。
你来说说自己想法吧