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我们生活的目的是感受热情、感受喜悦、感受爱, 但是有很多

吴云
我们生活的目的是感受热情、感受喜悦、感受爱, 但是有很多人感受不到热情、感受不到喜悦、感受不到爱, 反而会看这个人不顺眼,看这件事不顺眼,心想“我以后再也不相信这个东西了”“我以后再也不学什么什么了”。 他内心当中一旦生起仇恨、埋怨、嫉妒和恐惧这样的想法,他马上就封闭自己。 这个封闭的过程,就是关闭了内在能量。 ​所以你要相信有内在能量的存在, 我们从枯竭到光彩照人, 可能是一瞬间的事。 这个东西在东方叫“气”,在印度叫“沙克蒂”(古印度教中女神的创造性力量),在西方叫“精神”。 ​ ​

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赵丽辉
如果你觉得“连命都不想要了”,说明心里的那盏灯可能已经暗到快熄灭了。这时候,与其逼自己立刻振作,不如试试先蹲下来,摸摸自己的头说一句:“我知道你很累,咱们慢慢来。” 1. 先承认难受,但别把难受当全部 人不是机器,累了可以暂停键。觉得活着没意思,不用硬扛着假装没事。难受了就哭,生气了就捶枕头,但哭完了记得对自己说:“我现在确实很难,但昨天我还撑住了一整天,今天也能再撑一会儿。”哪怕只是起床喝了一杯水、拉开窗帘看了眼太阳,都值得夸自己一句:“看,我又赢了一小局。” 2. 从最小的事里找“我能行” 别急着找人生意义,先从冰箱里拿出蔫了的青菜,给它浇点水;把堆了三天的袜子扔进洗衣机;甚至只是把手机相册里乱七八糟的截图删一删。这些小事像游戏里的小任务,每完成一个,心里就会“叮”地亮起一颗星——原来我还能让世界变好一点点。 3. 和世界重新“挂钩” 孤独像湿棉被压得人喘不过气,但你可以先从不用说话的联结开始:给小区流浪猫倒半碗猫粮,在阳台种一盆死不了的多肉,或者半夜刷到陌生人发的“好累啊”时,默默点个赞。这些小小的“我在”的痕迹,会悄悄把你拉回人间。 4. 收集让你“哎哟不错”的瞬间 生命的意义不用是个惊天动地的答案。可能是外卖奶茶第一口的甜,是等公交时突然吹来的一阵凉风,是刷到沙雕视频时憋不住的一声“噗嗤”。把这些瞬间记在手机备忘录里,攒多了回头看看:原来灰扑扑的日子里,还藏着这么多星星碎片。 5. 把“未来”切成小块 别想“我这辈子怎么办”,只想“接下来一小时干嘛”。专心给流浪狗梳毛、把乱糟糟的耳机线绕整齐、甚至只是盯着咖啡的热气发呆。当你全神贯注做一件小事时,就像给自己造了个透明防护罩,外头的风雨声会暂时变小。 人不是非得活成太阳,当个月亮也行,当盏路灯也行,哪怕是根火柴,能暖一下手心也好。那些觉得“苟活”的日子,其实都是你在给自己悄悄续命。要相信啊,冬天连铁树都能休眠,等哪天温度对了,你心里那颗以为早就死透的种子,说不定“啪”地就冒芽了。

赵莎莎
解决问题的办法永远在问题之外”。为什么呢?问题之内就是上两层,就是我们肉眼可见的问题。我们觉得只要把这件事解决了,肯定就好了。比如我们会觉得“只要换人就好了”“只要改变流程就好了”“只要再加一个规定就好了”,或者很多家长说,“只要把孩子的手机收回来就好了”。我们做了很大的努力去改变上面两层,这两层就是问题之内。而真正解决一个问题的方法,是来自问题之外。就是它没有显现在问题中,而是你的心态起了作用。只要你把心态挪开,它就发生了改变。 有一个非常经典的实验是在酒店的服务员身上展开的。就是研究人员把楼里打扫卫生的服务员分成两组,他们对其中一组什么都没做,让服务员正常地打扫卫生;又让另外一组参加了一次培训,告诉他们铺床单、拖地的动作,相当于在健身房里做了多少运动,这些动作可以减少多少卡路里。就只是告诉这组人,他们所干的这些活和健身房之间的联系,告诉他们这些活能减少多少卡路里,除此之外,没有在他们的工作上做任何改变。 最后的结果是什么呢?就是被培训过的那一组服务员普遍减肥了:他们的工作幅度普遍变得更大了,他们更愿意使劲,最后减肥了。而对这份工作没有感觉的或者觉得好烦的那一组,他们完全不知道这其实就是个锻炼。其实他们没想到,很多有钱人没事干,还要花钱去健身房里撸铁,而他们在这儿打扫卫生,既做了运动,又赚了钱,不是更愉快吗?心态一调整,你就会发现这两组人的身体表现就完全不同了。 不要小看那90%的无意识行为,它们是由心态自动过滤的。我们需要把这种无意识却自发处理的这90%变得更积极,这才是我们学习心态调整的最重要的原因。

王倩倩
你来说说自己想法吧