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把梦想变成目标,把目标变成步骤,把步骤变成行动。 梦
魏颖
把梦想变成目标,把目标变成步骤,把步骤变成行动。 梦想实现的密码就是,把"想要"变成"正在做"。比如想学英语?现在就用5分钟记3个单词。想存钱?今天中午就自己带饭。每一个小行动,都是让梦想去靠近现实。
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冀锐敏
昨天读书会的书是《被讨厌的勇气》,序言里说,反感心灵鸡汤,嗅出了精神毒品的味道,有小伙伴问这是什么意思? 我解释道:内心的成长是一个缓慢蜕变的过程,像唐僧取经一样需要一步一步走过去,经历很多挫折失败,心灵鸡汤太轻松,太欣快了!
陈晓娟
与自己和解,是接纳不完美、停止内耗的关键,可按以下具体可操作步骤落地: 1. 停止“应该”式苛责:把心里的“我应该做得更好”换成“我已经在能力范围内做到了当下最好”,用陈述句替代评判句。 2. 完成一次“自我复盘”:写下一件让你耿耿于怀的事,分别列“当时的局限”(如经验不足、精力有限)和“当时的努力”(如主动尝试、坚持完成),客观看见自己的全貌。 3. 给过去的自己写一封“谅解信”:坦诚写下对自己的歉意(如“抱歉之前对你太严苛了”)和肯定(如“谢谢你撑过了那段难捱的时光”),写完后大声读出来。 4. 允许自己“暂时做不到”:和解不是一步到位,当又陷入自我否定时,告诉自己“没关系,我可以慢慢来”,不强迫自己立刻变好。
罗微
拥抱你的每一种情绪!
肖平平
王立民
真正的爱不需要通过自我神化或自我奴役来证明。当你停止在"救世主"和"殉道者"之间摇摆,才能与父母建立真实而自由的关系。
郭红玲
很喜欢这本书《无意识顺从与觉知——重拾选择自由的可能性》。 1.学会质疑我们不假思索就接受的东西,有觉知地质疑所有可能阻碍我们的东西,能打开更多的窗口,看见更多可能。 2.当我们无助时,觉知到导致困境的规则是人们创造的,就多一些勇气尝试改变。 3.很容易注意不同事物之间的相似之处,如果能注意到相同事物之间的不同之处,才是觉知的精髓。 4.当意识到很多行为,是由我们强加给自己的标签决定的,会不会轻松一点儿。 5.我们常常无意识遵守规则,而有时候规则对自己是无意义的,这时候打破规则可能是必要的。“这是你的画,这是你的生活” 6.规则重要,若将规则看做指导行为,而非约束自由,生活会多一些可能。
你来说说自己想法吧