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心中不负,便胜朝朝暮暮,把自己过好,身边的一切才会好。健
王倩倩
心中不负,便胜朝朝暮暮,把自己过好,身边的一切才会好。健康的活着,开心的笑着,合理的忙着……幸福没有标准答案,快乐不止一条道路,自己喜欢的日子,就是好的日子。
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相关回答
高志新
差点被一个温暖的微笑融化,充满善意、通透、慈悲、干净、天真无邪、和蔼可亲……固然面对寒风凛冽,内心却似春暖花开
王丹
胜利永远属于勇敢的人。
宗阳
反复纠正,从心理学的角度讲,就是一种变相的批评。 如果其中还夹杂着讽刺、打压和挖苦,很容易让孩子感到羞耻,觉得“我无论做什么都是错的”,接着开始自我贬低,最终变得自卑。 永远不要低估,你的话对孩子一生的影响力。 我们应当给孩子时间让他自己纠正错误,让孩子在练习的过程中培养出能力和自信。 每个孩子的成长,都需要时间去探索和试错。 如果孩子一犯错,父母就忙不迭地纠正、指责,只会让孩子泄气,从而缺乏前进的动力和勇气。
郭红玲
如何有效利用费斯汀格效应来提高自己的心理健康呢?给你以下几个建议: 1.察觉和接纳情绪 当生活中发生不如意的事情时,要敏锐地察觉到自己负面情绪的产生。这可能表现为心情烦躁、焦虑、愤怒、沮丧等。 例如,当你在工作中被领导批评后,马上感觉到心里不舒服,这就是负面情绪开始出现的信号。 这个时候,停下来问问自己:“我现在的感受是什么?为什么会有这样的感受?” 通过这样的方式,能够更加清晰地了解自己的情绪来源。 接纳情绪并不意味着任由情绪控制自己,而是要在认识到情绪的基础上,学会与它们共处。 比如,当感到愤怒时,可以尝试深呼吸,让自己冷静下来,而不是立即采取冲动的行动。 2.调整认知方式 你对事件的认知方式会极大地影响你的情绪反应和后续行为,所以你要学会调整自己的认知方式。怎么做呢? 第一个,重新定义事件。改变对事件的定义和看法,将其从消极的框架中解脱出来。 比如,把一次失败的面试重新定义为一次宝贵的学习经历,让你更加了解自己的优势和不足,以及市场对人才的需求。这样可以减轻因失败带来的挫败感,激发积极向上的动力。 第二个,进行积极的自我对话。 心理学家马丁·塞利格曼提出,积极自我对话能增强内在力量。 对于引发负面情绪的事件,尝试从不同角度去寻找其中的积极因素。 比如,你错过了一班公交车,这看似是一件倒霉的事情,但你可以告诉自己:“这样也好,刚好让我可以慢下脚步欣赏一下周围的风景。” 3. 注意力转移 负面事件往往会引发一系列的负面情绪连锁反应,而注意力转移可以中断这个过程。当你陷入消极情绪时,大脑会不断地强化这种情绪,使你难以自拔。 但如果你能够将注意力转移到其他事物上,就可以打破这种情绪的循环。 比如,一个人在得知自己考试失利后非常沮丧,可能会进一步怀疑自己的能力,甚至对未来感到绝望。 但如果他去运动或者听音乐,将注意力从考试失利的事情上转移开,就可以中断这种负面情绪的连锁反应,让自己的心情逐渐平复。 不要过分纠结于问题本身,而是把注意力放在问题解决上。 最后,我想说,生活就像一部电影,每个人都是自己生活的导演。每一次情绪的选择,都是对生活剧本的一次修改。你可以让一件小事毁掉你的一天,也可以掌控局面,自己决定生活质量。 下一次,当你遇到无法控制的意外时,试着用费斯汀格效应来提醒自己:事情本身并不重要,重要的是你如何回应它。情绪并不
王倩倩
做一件事情,让人不断地看见自己的缺点,越做越不自信,你就应该考虑放弃了,这件事肯定不适合你,不要去等待结果的发生,不要多次去重复同一种失败。
王义丽
通达儒 道 佛 ,三生万物,第一个生的就是王阳明心学,中国人的根!
你来说说自己想法吧