情说App
与你相伴成长
打开APP
沉默也是有效的沟通技巧。沉默在谈话中的作用,就相当于零在
石萍
沉默也是有效的沟通技巧。沉默在谈话中的作用,就相当于零在数学中的作用。尽管是“零”,却很关键,有时能让效能放大数十倍。许多时候,“此时无声胜有声”也是一种绝妙的境界。一味地高谈阔论容易给人一种夸夸其谈的印象,更容易被对方从言谈中抓住缺陷。在这个意义上,善于“默”也是一种处世方式与人生智慧。
1温暖
0回答
小念
温暖了
相关回答
张志军
强迫性思维是一种在强迫症中较为常见的症状,以下是关于它的一些介绍: 定义 患者反复出现一些想法、观念或冲动,明知这些思维是不必要的、不合理的,但却无法控制,并且会因此感到焦虑和痛苦。 表现形式 - 强迫怀疑:对自己言行的正确性反复产生怀疑,如出门后怀疑门窗是否关好,写作业后怀疑是否有错误等。 - 强迫回忆:不由自主地反复回忆过去的某些经历或事件,无法摆脱。 - 强迫联想:当看到一个词或一个现象时,会不由自主地联想到一些不愉快或不吉利的事情。 - 强迫性穷思竭虑:对一些无实际意义的问题进行反复思考,如“为什么1加1等于2”“人为什么要吃饭”等。 产生原因 - 遗传因素:研究表明,强迫症具有一定的遗传倾向,如果家族中有强迫症患者,那么其亲属患强迫性思维等相关疾病的风险可能会增加。 - 神经生物学因素:大脑中的一些神经递质失衡,如血清素、多巴胺等,可能与强迫性思维的发生有关。 - 心理社会因素:长期的压力、童年时期的创伤经历、成长环境中的不良因素等,都可能诱发强迫性思维。 治疗方法 - 药物治疗:如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)等,可以调节大脑神经递质水平,缓解强迫症状。 - 心理治疗:认知行为疗法(CBT)是治疗强迫性思维的常用方法,包括暴露与反应预防疗法、认知重建等,帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯。 - 其他治疗:如经颅磁刺激等物理治疗方法,对部分患者也可能有一定的疗效。 强迫性思维会对患者的生活质量和心理健康造成严重影响,若发现有相关症状,应及时寻求专业
彭晓雪
若说关系里最可怕的是什么,大家的结论恐怕五花八门。 有人觉得关系里最可怕的是背叛,因为背叛会让人伤心至极,会破坏两个人好不容易建立起来的信任,也会让人不再相信爱情; 有人觉得关系里最可怕的是互相指责,认为指责会破坏两人的亲密,让每个人都战战兢兢、生怕自己的行为被对方评判,还会严重影响伴侣的心情; 还有人认为关系里最可怕的是控制,因为控制会让当事人无法做自己,总感觉自己被无形的锁链捆绑,得不到丝毫自由…… 但在婚姻专家看来,关系里最可怕的是情感漠视,是对彼此的感受不闻不问,完全无视彼此,所以,心理学有一句名言:无回应之地,就是绝境。
唐建刚
其实世界上的事大概可以分为两种:自己能控制的和自己不能控制的。 遇到任何让你觉得“烦恼的、卡住你的事”、或是“在追求你想要得到的事情时”,我们都可以分两步来看: 【第一步】先想想这件事是不是你能够控制的。 【第二步】想想哪些是能控制的,哪些是不能控制的,把注意力专注在你能控制的事情上,剩下的部分就随缘,尽量不去花精力考虑。“尽人事听天命”! 我知道这并不容易,如果真正能够做到这一点,你将活成别人口中那种“洒脱”“通透”的人。做好自己能做的部分,剩下的不去操心,通通交给时间和际遇。烦恼的一大来源就是执着于那些我们控制不了的事情!
王红青
接纳自己的不完美,多与信任的人倾诉;设定合理边界,学会拒绝。每天记录小确幸,专注当下,内心的安全感会慢慢生长。
王义丽
孤鹰不褪羽,哪能得高飞,蛟龙不脱皮,何以上青天。 老鹰是世界上 寿命最长的鸟类 它的年龄可达七十岁 要活哪么长的寿命, 它在四十岁的时候必须做出艰难而重要的决定 当老鹰活到四十岁的时候, 它的爪子开始老化,无法有效的抓住猎物 它的喙变得又长又弯, 几乎碰到胸脯。 它的翅膀变得十分沉重, 因为此时它的羽毛长的又浓又厚, 使飞翔变得非常吃力。 它此时只有二种选择:等死 或经过一个万分痛苦的更新过程 150天漫长的蜕变... 首先它必须尽全力飞到山顶 在悬崖筑巢, 停留在那里,不能飞翔。 老鹰首先用它的喙击打岩石, 直到完全脱落, 然后静静的等候新的喙长出来。 它会用新长出来的喙 把指甲一个一个的拔掉。 当新的指甲长出来后, 它会再把羽毛一根一根的拔掉。 经历漫长的五个月以后, 新的羽毛长出来了..... 老鹰又开始飞翔了..... 重新获得了再活30年的生命。 在我们的生命中, 有时候我们必须做出困难决定, 开始一个自我更新的历程。 我们必须把旧的思想, 旧的习惯抛弃, 才能使我们获得重生再次起飞。 只要我们愿意改变旧的思维和习惯, 学习新的技能, 就能发挥我们的潜能, 创造崭新的未来。 我们需要的是: 自我改变的勇气和再生的决心...... 改变是痛苦的,但改变是必须。 当我们通过改变而获得重生后, 我们就能去领略生命新的长度和高度。 是老鹰就应该翱翔在蓝天上.........
刘希升
不是我们不行,而是我们觉得我们不行。 不是孩子不行,而是我们觉得孩子不行。 悲观主义很多时候让我们就会去自证预言,证明我们所说的是对的。 所以大胆的去锻炼,去实践,去坚持,相信总会好起来,当你相信的时候,真的会更快的好起来。
你来说说自己想法吧