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头有点重,重重的感觉,感觉有什么东西装在里面; 其实我也

小白
头有点重,重重的感觉,感觉有什么东西装在里面; 其实我也知道自己是反刍,恐惧回避型,但是我要怎么照顾自己呢,我感觉头很晕,很难受

5温暖
6回答
蔡善根
温暖了
评论
多做让自己放松的事情

8"
1
深呼吸,让自己放松下来

1
是饿了,还是感冒了呢?

1
放空所有,听白噪音睡觉

1
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相关回答
你来说说自己想法吧