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与你相伴成长

探索之旅的真谛，不在于寻找新的风景，而在于拥有新的视角。

赵莎莎

探索之旅的真谛，不在于寻找新的风景，而在于拥有新的视角。我们对于自己是谁，何以成为现在的自己的故事，不但会成为自我实现的预言，而且会影响我们的大脑回路。积极构建的故事能刺激并强化大脑的奖励与动机回路，苛刻而消极的故事会切断此回路并刺激大脑的威胁与逃避回路。讽刺的是，自我编撰的故事只是反应性头脑的产品，只是个故事而已。既然你可以自由选择任何一个故事伴你前行，何不选一个对自己大脑有利的呢？

1温暖

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郑洁

温暖了

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个人成长

相关回答

张彬彬

真实带来的永恒做为2021年末总结送给自己也送给小伙伴们愿在2022年里勇敢活出生命本来该有的模样……

李萍

在很多父母的心目中，虽然孩子的年龄长大了，身高长高了，可是他们还是毛毛躁躁的，做事不够稳重，情绪一天一个样，不能控制好自己的情绪。青春期孩子的情绪起伏大，给人阴晴不定的感觉。孩子自己也会感觉到，情绪常突如其来，瞬间就会有种焦躁、焦虑、愤怒、伤心或开心的感受，往往没有什么征兆或特别的原因。青春期时，孩子情绪体验的强烈程度会大幅度地上升。无论是愤怒、憎恶、焦虑、躁动，还是喜悦、喜欢、开心、热爱等。对他人的评论或批评非常敏感。常会觉得所有人都在关注自己的一举一动，觉得大家的讨论或品评都是或明或暗的指向自己。别人的表扬会瞬间提升他的心情，并会从中得到巨大的行动力；与此同时，别人的批评或负面评价也会产生极大的伤害，致使情绪低迷、难过，对事情失去兴致，没有积极行动的意愿。青春期是情绪问题和情绪疾病的高危期。面对压力时的生理反应大，无论压力事件的大小。当感受到压力时，可能会出现失眠、没有食欲、头痛、胃痛、出汗、心率加快等强烈的生理反应，也可能出现相对频繁的情绪。

李敏

你接受什么，什么就消失你对抗什么，什么就存在你越是在意，就越受折磨一切痛苦的根源在于“我执”

逯曼

当我们深入观察，我们会看到自己的父母也有一个受伤的内在小孩。他们的愤怒、尖刻或冷漠，正是他们内心痛苦的表现。他们可能从自己的父母那里继承了痛苦，却不知道如何处理，于是传递给了我们。理解这一点，慈悲便开始生起。我们修习，不仅为自己，也为父母和祖先修习。即使我们已经长大，我们与父母之间的“脐带”依然存在。如果我们与父母的关系不和谐，我们就无法获得真正的平静。修习正念呼吸，想象将慈悲的能量通过这条脐带输送给他们，也输送给自己。这是切断痛苦循环、转化家族业力的方式。我们的身体就是内在小孩的家。如果我们总是奔波、焦虑、忽视身体，内在小孩就无家可归。每天，请通过正念呼吸和步行，回归你的身体。温柔地触碰大地，感受身体的每个细胞，对你的内在小孩说：我亲爱的，我回家了，我会好好照顾你。过去你无法选择，但你现在可以选择如何对待过去。你无法改变过去发生的事，但你可以改变它们对你的影响。通过正念和慈悲的修习，你可以将内心的痛苦转化为理解与和平。疗愈不是一个抽象的概念，它是一种每日的修习，一种深刻的回归。 ——一行禅师《与自己和解——治愈你内心的内在小孩》

包婷

不要和长辈一起给孩子提要求; 永远和孩子站在一边，看到孩子的情绪; 不跟孩子讲道理，不居高临下地要求孩子马上改; 打破“常规”，用游戏回应孩子的需求和情绪，同时也避免大人花费不必要的精力。从底层接纳孩子无论孩子做什么，我们都不能否定他这个“人”，只有当一个人的底层被接纳，有自信的时候，孩子才会做出改进。

郭玫

今天是2月2日。小年到来喜洋洋，家家户户乐陶陶。一年辛苦不容易，四季轮回变换快。福禄寿财神来到，小心谨慎不能忘。愿君生活步步高，身体健康无烦恼。祝小年快乐！

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