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恋爱里的不安感从哪里来？ 1.依恋模式影响，若早年形成

谭话

恋爱里的不安感从哪里来？ 1.依恋模式影响，若早年形成焦虑型依恋，会习惯性担心被抛弃，过度关注伴侣态度变化； 2. 认知偏差作祟，容易放大对方的负面信号（如回复慢），陷入“他不爱我了”的灾难化思维； 3. 情感投入失衡，当一方投入远多于另一方时，会因害怕“沉没成本”损失而变得敏感多虑。

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李明亮

所谓“观自在”，能有自己的自在，不需要别人给予自在，他人的毁谤、赞美也都跟我不相干，这种修养要通过般若智慧才能养成，否则谈何容易！ “自在”的内心太强大了，所谓的本自具足就是如此吧，不为外在的言语、环境所影响，保持本心。

石萍

孩子好习惯培养的关键六步第一步，兴趣引领。兴趣是孩子做事的最大动力，我激发孩子兴趣主要有故事激励和梦想激励这两个方法。第二步，标准规范。我从语言和行为上为孩子制定了自信的标准，语言上，要说积极正能量自信的话。第三步，榜样教育。一个榜样胜过书上二十条教诲！除了外部的榜样，最应该成为孩子榜样的是我们父母。我一直在努力想成为孩子的榜样。第四步，重复训练。根据行为心理学研究结果，21天以上的重复会养成习惯，3个月左右的重复会形成一个稳定的习惯。第五步，奖惩体验。建议以奖励为主，奖七罚三。奖励分精神激励和物质激励。第六步，形成环境。作为家长，我们能左右的就是形成家庭环境。家长要创造自信的家庭氛围，并且坚持学习与成长，还要养成赞美好习惯。

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不认同又不能解释、辩解，息事宁人的做法是：沉默。以求短暂的安全。鲁迅说：唯有沉默，是最高的蔑视。

白雪峰

婚姻，一辈子很长，选错了人，每天都是煎熬。一辈子也很短，选对了人，此生都不够用。遇见错的人消耗你，遇见对的人治愈你。其实人这一辈子，最重要的事就是选对身边的人。一个很好的爱人，能够减轻一半的人间疾苦，一个不好的爱人，他（她）就是你的人间疾苦。千万不要相信，和谁结婚都一样这种鬼话。一个对的人，穿越十八层地狱，都能把你拉回到人间。一个错的人，你就是在天堂，也能把你打回地狱。

史婧雅

没有底线的人，往往遍体鳞伤也不知伤在哪里。当然，很多人并非不知自己的底线，只是守不住它。仅仅知道自己底线，事先不经过任何演练，那么，一旦底线受冲击，只能仓促应战。所以，假设几种可能伤及底线的状况，并想出具体应对方法，比如怎么说如何做等。底线越稳固，你内心的安全感越强。

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著名实验：心理学家阿希进行了一个线段判断的实验。被试者被分组，每组 7 人。其中 6 人是事先安排好的“托儿”，只有 1 人是真正的被试。实验者展示几条线段，让大家判断长度。“托儿”们故意给出错误答案，观察真正的被试是否会跟随。结果发现，有不少被试会跟随多数人的错误答案。心理学应用：在市场营销中，商家会利用这种效应制造热销的假象，吸引消费者跟风购买；在投资领域，很多投资者会盲目跟随大流。对日常生活的影响：它可能让我们失去独立思考和判断的能力，做出并非最适合自己的选择。但有时合理的从众也能节省决策成本。我们要学会分辨，在必要时坚持自己的观点。

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