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心理治疗师萨提亚谈自我价值感:当自我感觉良好、自我欣赏时
那晓旭
心理治疗师萨提亚谈自我价值感:当自我感觉良好、自我欣赏时,我就极有可能以一种高贵、真诚、勇敢的姿态,充满活力和爱心地来应对生活。 如果我不喜欢自己,就会贬低自己,对于生活,我总是很恐惧,觉得自己无能,从而形成了一种状态:以受害者自居,不思进取。 我盲目地责怪自己同时加罪于他人,一会儿屈从一会儿暴虐,将自己的过错推卸于他人。
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孟庆远
梦想是引领前进的第一动力!
杨佳露
1. 核心议题:依恋关系与安全感 心理学中,依恋理论是理解巨蟹座特质的绝佳框架。 · 高度敏感的情绪雷达:巨蟹座常被描述为“情绪化”。从心理学看,这可能代表高情绪感知力。他们能敏锐捕捉环境中的情绪暗流,对安全感需求极高。 · 寻求安全基地:巨蟹对家庭、旧物、熟悉环境的依恋,本质是在寻找“安全基地”。如果早年依恋对象稳定,他们会发展出安全型依恋,既独立又敢于依赖;若缺乏安全感,可能表现出焦虑型依恋——渴望亲密又害怕被抛弃,用“情绪化”来测试关系的牢固度,或用“外壳”(坚硬的外壳、冷漠)来防御伤害。 2. 心理防御机制 巨蟹座常表现出明显的心理防御: · 退行:面对巨大压力时,他们可能表现出“退行”——缩进壳里、回避冲突、依赖熟悉的事物。这是自我保护,而非软弱。 · 投射:当自身情绪(尤其是愤怒、脆弱)难以接纳时,可能投射给外界,觉得“是你在让我不安”,导致他人感到困惑。 · 情感隔离与反向形成:看似冷漠疏离的巨蟹,内心可能波涛汹涌。用“我不在乎”来防御“我太在乎”,是常见的反向形成。 3. 自体心理学:共情与镜映 从科胡特的自体心理学看,巨蟹座对“被理解”的渴望非常突出。他们像拥有一个高度敏感的“内在雷达”,渴望他人能像母亲(月亮守护)一样镜映自己的情绪。当他们感到被深度共情时,会体验到强烈的融合与满足感;若长期被忽视,可能陷入空虚或自恋性暴怒,表现为“作”或情绪勒索。 4. 荣格分析心理学:母性原型与阴影 从荣格视角,巨蟹座承载着强烈的“大母神”原型——滋养、包容,但也可能过度保护、吞噬。其阴影面可能是: · 情绪操控:用内疚感或情感依赖来控制他人,以获取安全感。 · 被动攻击:不直接表达愤怒,而是通过拖延、沉默、忘记承诺等方式表达不满。 · 过度怀旧:沉溺于过去的意象无法自拔,阻碍个体化进程。 5. 人格特质 · 宜人性:通常很高。体贴、照顾他人,有强烈的共情能力。 · 神经质:波动较大。高敏感带来情绪不稳定性,对负面刺激反应更强烈。 · 外倾性:偏内向。能量通过独处、与家人相处恢复,属于“低社交续航力”。 从心理学视角看,星座特质可以理解为一种“成长议题的隐喻”。对巨蟹座而言,核心议题或许是: 如何在保持敏感与共情天赋的同时,建立清晰的心理边界?如何将滋养他人的能力,首先用在自己身上,成为自己的“内在父母” 巨蟹座的心理成长路径,往往是从“向外索取安全感”转向
张凤琴
在心理学上,评估一个人是否心理独立,分为4个维度: 人际亲密:能在关系中能放心做自己,会依恋他人; 情绪独立:不容易被负面情绪困住,懂得自己、或跟别人一起分享、消化情绪; 自我独立:客观,不活在他人的评价中,自己能认可自己; 思想独立:行事有自己的一套底线与准则。
原琪
过度内疚的另一个毒副作用,是为了减轻犯错(无论有意还是无意)造成的内疚,我们可能会尝试自我惩罚,做出自我破坏或自我毁灭的行为,有些人甚至不惜体罚自己。
周博
心理咨询可以帮我们找因果,更深的理解自己,但这并不是用来责任推卸的,毕竟时过境迁,无法追索,何况并无真相可言呢。当下及未来是掌握在自己手中的有几个途径可以改变: 一是重构对过去的理解,就像穿越剧,看到另一番光景(例如后现代心理疗法有个技术叫找例外,除了你记忆中选择的部分,肯定还有没被选择的例外)自然会改变对当下和未来; 二是不管过去,只看现在,你就找支持和反对的证据,对自己歪曲的部分予以纠正(行为认知疗法就是如此); 三是找个人在此时此地给你矫正性情绪体验(关系疗法盖如此,不管在当下你和咨询师活现了什么过去的人际模式,咨询师都会以与你的主要抚养人不同的模式进行互动,逐渐你就会知道不光只有A种人际互动,可以有B可以有C,现实也是一样的,你有选择了,你也可以选择B选择C),你的人生就开阔了。
刁燕杰
一个朋友是医生,一次癌症手术,打开后发现切不了,只好再缝上。去和病人解释情况,那病人农村来的,听不懂术语,坚持认为手术过了,病就好了。只好让其出院,一年后回访,真的好了,癌细胞消失了!感悟:乐观的心态是最好的手术。
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