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身体是自己的,没人为你的健康买单; 心情是自己的,没人为
王倩倩
身体是自己的,没人为你的健康买单; 心情是自己的,没人为你的难过撑伞; 人生不是百米冲刺,而是一场马拉松,照顾好自己的健康和情绪,这场人生,你就赢了一大半。
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【生活的战士】 生命厚度让人承重… 珍惜变得尤为重要! 早晨睁开的第一眼 也许都是他人的奢侈 生活的破事 从这角度看来 不过只是调味品 告诉你,你还存在
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平衡工作和家庭,是不是需要特别的聪明?精力充沛?时时刻刻表现的完美? 我有一个答案,不敢说这是唯一答案,但一定是个很“舒服”的答案——通过寻找着真实的自己,活出一种“满意”的状态,这种内心的舒适感,有些人需要30年,有些人需要40年,甚至更久。
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中医兼心理咨询的李辛老师曾说,疾病的第一张处方是运动。对于心理,运动也同样适用,是以身心本来就是一体的。 在关于创伤的有关研究中,创伤也伴随着生理上的改变,受伤的不仅仅是心理,有些能量也被封印在了身体中,创伤的疗愈过程,也伴随着身体生物能量的释放,例如发热、出汗、颤抖、疼痛等。 压力太大,焦虑、抑郁、愤怒,如果一时太大,比较难以改变和找到合适的支持,先动起来吧,尤其春天,动则生阳,就像植物一样,让生命力向外伸展,去运动,去出一点汗,去增强一点力量,先让能量流通起来。
王倩倩
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你来说说自己想法吧