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与你相伴成长

心理咨询的主要目的是促进自我成长，独立，人格灵活可以在不

李娟

心理咨询的主要目的是促进自我成长，独立，人格灵活可以在不同的人生境遇里有韧性的应对挫折。共情是有一个人愿意去到你所在那个位置上，陪伴，是疗愈本身。

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史冬英

人都有局限，我们挣不到认知以外的钱，也看不到内心以外的世界。所以你相信什么很重要，你相信什么，你就会是什么。比如当你对别人的“坏话”特别敏感时，别人的赞美就无法进入你的心里，因为你相信你不好，你无意间收集了所有证明你不好的证据，却对反面事例视而不见。

孙三丽

如果你的婚姻让你很绝望，但又因为各种现实原因不得不熬下去，别崩溃，别自我否定，这4条建议，送给硬撑的你。 1 不再对他有任何的期望把改不改的问题交给他自己，不参与他的课题和因果，没有了期待，也就没有了失望，不再内耗，你会瞬间感觉轻松很多。 2 减少不必要的沟通有事说事，没事不闲聊，不追问，不解释，减少内耗，不给对方再次伤害你机会，话少，心静，不内耗。 3 任何情况下都不要忘记工作和挣钱，充实自己，你手里的钱才是你最大的自信和底气，也是你安全感和勇气的来源，兜里有钱，心就不会慌乱，你会发现，生活中99%以上的问题基本上都可以用钱解决。 4 把自己放在第一位让自己开心快乐，生而为人，你这辈子最应该照顾好的人是你自己，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，身体和灵魂，哪个都比婚姻重要的多，因为，你能靠得住的人只有你自己。婚姻只是人生的一部分，而不是全部，熬，不是输，是积蓄力量，养好和稳住自己，你想要的一切完全都能够自我满足。读懂孩子，更读懂自己/女性成长。

门林洪

今天是你体验今天的唯一机会。活在当下，享受每一刻。不要让日子在沮丧中一天天流逝，否则你会错过许多快乐。用一个月的时间随时表达你的感恩，生命喜欢懂得感恩的人，它会给你更多值得感恩的机会。练习肯定语：我的人生会越过越精彩，我感到平静自在。摘自《每一天爱自己》畅销书《魔力》中也有感恩的作业，每一天数算自己的恩福，会发现这是魔力的开启。感恩就是我们叩开幸福之门的入口，每一天感恩，我们会开始相信自己是幸福的，是幸运的。你相信什么就将会创造什么，当我们每一天感恩，每一天看到身边的幸运，你的生活就会越来越顺。感恩所有的美好来的我们的生活

曾广胜

每个人都是自己世界的国王，不必臣服他人定义的"唯一真理"。《岩中花述》

周芝艳

如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己

钱英

“没关系的，哪怕小心翼翼不犯错，但你仍然可能会在一些事情上失败，这不是你有弱点或你有什么病，这是人之常情。”

你来说说自己想法吧