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每一个“不听话”的孩子背后, 都站着一个渴望被看见的
张学参
每一个“不听话”的孩子背后, 都站着一个渴望被看见的灵魂。 我们总在说“别闹了”“要听话”, 却很少轻轻问一句: “你是不是很难过?” 情绪需要的是照见,不是压制。 不必急着讲道理, 一句“我懂你不开心”,就能融化对抗; 不必忙着去哄劝, 安静听他说完,怨气已散大半; 若有疏忽,一句“是我忽略了你”, 比任何解释都治愈。 那份“你终于懂我”的安心, 才是亲子间最温柔的联结。
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亲子关系
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石萍
二舅最令人尊敬的品质是: 面对现实,不抱怨,不沉浸在痛苦中,为自己做一些力所能及的事。
陶莎
有这样一种每天练习极度的专注力的方法 非常简单 盯着一个东西一直看 走神了就拉回来 走神了就拉回来 比如说在坐飞机的时候 除了看书或者睡觉 还可以盯着前方椅背上一个点 一直盯着,一直看知道下飞机 当人的专注力达到了极度专注的时候 大脑里会打开很多隐藏的开关 做到极速的运转和广泛的关联 思考的深度决定了做事情的成功几率 而专注度决定了思考的深度
王慧娜
一百多年前,有一位穷苦的牧羊人带着两个幼小的儿子以替别人放羊为生。有一天,他们赶着羊来到一个山坡上,一群大雁鸣叫着从他们头顶飞过,并很快消失在远方。牧羊人的小儿子问父亲:"大雁要往哪里飞?"牧羊人说:"它们要去一个温暖的地方,在那里安家,度过寒冷的冬天。"大儿子眨着眼晴慕地说:"要是我也能像大雁那样飞起来就好了。"小儿子也说:"要是能做一只会飞的大雁该多好啊!" 牧羊人沉默了一会儿,然后对两个儿子说:"只要你们想,你们也能飞起来。"两个儿子试了试,都没能飞起来,他们用怀疑的眼神看着父亲。牧羊人说:"让我飞给你们看。"于是他张开双臂,但也没能飞起来。然而,牧羊人肯定地说:"我因为年纪大了才飞不起来,你们还小,只要不断努力,将来就一定能飞起来,去想去的地方。" 两个儿子牢牢记住了父亲的话,并一直努力着。等他们长大,哥哥36岁,弟弟32岁时,他们果然"飞"起来了,因为他们发明了飞机。这两个人就是美国的莱特兄弟。 这个故事告诉我们,只要有梦想,并坚持不懈地努力,终有一天能够实现自己的目标。无论遇到多少困难和挑战,都要像莱特兄弟那样,勇往直前,不断追求自己的梦想。
刘淑珍
爱是人们自律的原动力.
爱的定义-爱,是为了促进自己和他人心智成熟,而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意愿.
真正意义上的爱,既是爱自己,也是爱她人.
爱需要付出努力,帮助自己和他人一起获得成长.
赵莎莎
有一个原理叫狄德罗效应,这个狄德罗是一个法国的哲学家,喜欢收藏书,有个自己的图书馆,但是穷困潦倒,完全没有钱。后来俄国的女皇特别喜欢他,就给他一些钱,把他那个图书馆的书全部收回去了,让他来做管理员,还送了他一件特别好看的红色皮氅。 这个狄德罗就因为这件事,留下了一个狄德罗效应。为什么呢,因为他很穷,但是突然得到一件特别富贵的衣服,他每天穿着那件富贵的衣服在家里边转,他就看那家里什么都不顺眼,跟他这个衣服配不上。他觉得,我这衣服这么贵,这么破的桌子,换个桌子吧,然后换完桌子换凳子,换完凳子换装修,换完装修就换房子……最后你就发现狄德罗把所有的钱都花在配合这件斗篷上,这个就叫狄德罗效应。 你有没有发现,当你生活中有一个东西发生变化,就会带来连锁反应。买一辆豪华轿车会带来一系列消费升级,后边做的各种各样的事,都要跟它配得上。你老婆说你看你那西装,你不能买那种牌子的了,你得定制,因为你买了豪华轿车。定制西装你要穿,你怎么穿,你要参加聚会,你要去参加party(派对)。这个叫狄德罗效应。
王富菊
面对原生家庭造成的伤害,弥补和治愈是一个复杂且个人化的过程,但以下是一些可能有助于你开始这个过程的建议: 1. 自我认知:首先,认识到原生家庭对你造成的影响是第一步。通过自我反思,了解自己的情感和行为模式。 2. 寻求专业帮助:心理咨询师或治疗师可以帮助你探索和处理原生家庭造成的伤害,并提供专业的指导和支持。 3. 建立界限:确定与家庭成员的健康界限,这可能包括减少接触或在必要时完全断绝联系。 4. 自我照顾:重视自己的身心健康,包括健康饮食、规律运动、充足睡眠和放松时间。 5. 建立支持网络:寻找朋友、支持小组或其他资源,与那些能够提供情感支持和理解的人建立联系。 6. 自我成长:通过学习新技能、培养新兴趣或参与挑战性活动来增强自信和自我效能感。 7. 原谅与释怀:虽然这可能是一个艰难的过程,但学会原谅那些伤害你的人(包括自己)可以帮助你释放怨恨和痛苦。 8. 积极沟通:如果可能和安全,尝试与家庭成员进行开放和诚实的对话,表达你的感受和需求。 9. 重构叙事:重新审视你的故事,从中找到力量和成长的机会,而不是仅仅看到伤害和损失。 10. 持续学习:阅读书籍、参加研讨会或在线课程,了解如何处理创伤和改善人际关系。 11. 正念冥想:练习正念冥想可以帮助你更好地管理情绪,减少焦虑和压力。 12. 制定目标:为自己设定短期和长期目标,这些目标可以帮助你专注于未来,而不是过去的伤害。 记住,每个人的情况都是独特的,没有一种方法适用于所有人。重要的是找到适合你自己的治愈之路。如果你感到不知所措,寻求专业帮助是非常重要的。
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