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与你相伴成长

邀请您边读萨提亚的《自尊宣言》，边体验自己，坚定在“

温冬梅

邀请您边读萨提亚的《自尊宣言》，边体验自己，坚定在“我就是我”中时，能否感受到高自尊状态。

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于萍

姜丽敏

要做一个不好惹的人！所谓“不好惹”，指的就是自我边界感清晰，同时清晰地知道他人的边界，既不会随便卷入他人的边界，也不会被他人轻易控制利用，关键时刻敢于说不 ‍，能识破打着“为你好”旗号的道德绑架和精神PUA！相对于那些以委曲求全来迎合讨好他人的“人品好”虚名，这才是高自尊的、内在自我价值感高、忠于自己同时也利于他人和整个世界的好品质，才是货真价实的“好人”！

王谦

春天，一切都在萌发。曾在寒冬蓄势待发的我们，此时已充满力量。愿我们在这春天，向阳生长，与更好的自己温柔相逢。

孙三丽

人之所以容易摔跤，是因为失去了平衡。道理浅显却容易被忽视。思想失去了平衡，就会往歪处想；身体失去了平衡，必然会倾斜；做事失去了平衡，难免不周全；做人失去了平衡，容易走岔道。平衡，不是水平，而是力量的制衡。只想得到，会失去更多。拒绝痛苦，痛苦势必更甚。害怕失败，成功就无法到来。

张明翠

把感受封印，是在封印自己的能量，长期如此会慢慢失去活力。

田大朋

草原上的斑马群有条死规矩，谁先看见狮子必须第一时间嘶鸣报警，哪怕暴露自己，也要给族群争一线生机。可后来出了个聪明人。那天它第一个看见狮子没有出声，只是悄悄往后退，把同伴让到了最前面，狮子扑了过去，它却毫发无伤。它当时飘了，觉得自己悟了：我不用跑赢狮子，只要跑赢同伴就行。可这种聪明谁学不会啊，没多久整个斑马群全学会了闭嘴。再后来，这草原安静得可怕，斑马们吃草的时候，眼睛不再看着远方了，全都死死盯着身边的同类，只要谁肌肉一紧，所有人立刻转身狂奔，再也没人发出警报了。看见同类往危险里走，也没有人提醒，大家心里只有一个念头：吃了它，今天就安全了！狮子都看傻了，捕猎比喝水还简单，只要随便吼一声，斑马群就会在自私的互相推搡中往嘴里送。最荒诞的是，三年后，当年第一个聪明的斑马在逃命时摔倒，绊倒它的不是石头，而是身边同类伸过来的蹄子。它们都学透了，既然跑赢同伴就能活，那把同伴踹倒不是更省力吗？它倒在尘土里，看着同类头也不回地逃走，狮子的影子一点点盖住它的脸。临死前，它本能地张大着嘴，想喊出那声警报，可发不出一点声音。因为闭嘴太久了，它已经忘了怎么嘶吼了。所以今天，你闭嘴了吗？

你来说说自己想法吧