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用最通俗易懂的方式理解本我是“我想要” 超我是“我应该

林其红

用最通俗易懂的方式理解本我是“我想要” 超我是“我应该” 自我是“我能行” 人生‮半大‬内耗，不过是这三者‮脑在‬子里开会～别骂自己“又‮动冲‬又纠结”：本我想躺平‮炸吃‬鸡，超我逼你‮律自‬减脂，自我在‮间中‬劝和——我们‮是都‬自己的“调解员” 本我是任性小孩，超我是‮格严‬法官，自我‮靠是‬谱管家

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1回答

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个人成长

评论

林其红(题主)

5个月前

本我是动物性的我，超我是社会性的我，自我是两者的觉察与平衡

相关回答

孙三丽

每一种负面情绪都有它正面的价值和积极的意义。 1.愤怒——给予我们力量，去改变不能接受的情况通常来说，内心能量不足的人，往往会生活在更多的愤怒里。这是为了借助愤怒带来的力量，帮助他维持更大的能量，去面对坎坷的人生。但是，在现代社会中，依靠愤怒来获取能量往往是行不通的，这就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖，只会使事情变得越来越糟。这类人的问题在于，企图用愤怒带来的力量，去改变外面的人、事、物。事实告诉我们，这种做法是永远不会成功的。正确的态度应该是：用愤怒带来的力量改变自己。这才是真正的突破口。 2.痛苦——虽然分为生理上的和心理上的，但意义却是一样的：指引我们寻找一个摆脱的方向把手放在火上，感觉到烈火灼烧的痛苦，你会下意识地把手缩回。如果灼烧的痛苦还在持续，你的手会继续往回缩，直到痛苦消失为止。火不会退缩，因为它感受不到痛苦；可是我们的手退缩了，因为它感受到了痛苦。心理治疗师罗伯特·麦克唐纳在教授“处理感情关系问题”的技巧时说：“在两人关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人！谁痛苦谁改变，谁改变谁成功！” 痛苦的来源往往是我们对受伤和愤怒的强烈感受。这种感受，多数时候并不是来自我们的肉体，而是来自我们头脑里业已形成的观念。每当你感到痛苦的时候，你对“自我”的感觉与认知，比以往任何时候都来得更敏感、更强烈。这个时候的你，也比以往任何时候更加接近“自我”。而当你快乐与平静的时候，你对“自我”的感觉是消减的、弱化的。那个时候的你，正在远离着“自我”！所以，“痛苦”的消极情绪看似在损耗我们的能量，实际上是在让我们看到更加真实的自我，窥见什么才是自己最重要的东西，从而让我们感觉到自己是很特别、很重要、很有意义的存在。

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　一生顺遂太难，我们都会有艰难，甚至绝望、想放弃的时候。然而，只有经得起今天的沮丧，才能收获明天的喜悦。不管前路多么崎岖，只要走的方向正确，都比站在原地更接近幸福！共勉，朋友！

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今日专业主题：情绪调节的「身体智慧」** **神经科学视角**：情绪不仅存在于大脑，更储存在身体里。当语言无法处理情绪时，身体的反应（如紧绷、颤抖）是潜意识的求救信号。

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更愿意假设对方是好的。当别人的观点和你不一样时，不要假设他是坏人，只不过大家掌握的信息不一样、论证的方法不一样、过去受的教育不一样、经历的伤害不一样，所以才做出了这样的结论。这时候你的世界就美好了很多，简单了很多，因为你不需要被阴谋论所折磨。

你来说说自己想法吧